Laden...
hoofdgerecht

Bietensaladebowl

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 337 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Bietensaladebowl Productfoto  560x560
Bietensaladebowl Productfoto  1024x868

Ingrediënten

223
54,39/kilo
1 tl karwijzaad
200
4,00/kilo
500 g hele gekookte bieten (1 schaal)
072
2,82/kilo
420 g kidneybonen (1 blik)
2 el olijfolie
182
7,28/liter
3 el kant-en-klare dressing (bijv. honing-appel of mosterd-dille)
139
1,39/kilo
2 jonagold appels
043
2,15/liter
1 el citroensap
148
19,73/kilo
75 g melange jonge bladsla & rucola (1 zakje)
200
16,67/kilo
175 g Nieuwe Standaard Kip gerookte kipfiletreepjes (1 bakje)
282
14,10/kilo
4 el salade witte kaas blokjes 45+
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Leg het karwijzaad op een plank en kneus de zaadjes met de platte kant van een groot mes. Snijd de hele gekookte bietjes in staafjes. Spoel de inhoud van de kidneybonen af en laat uitlekken.
  2. Meng in een kom de bietjes met de olijfolie, versgemalen peper en het karwijzaad. Laat 5 min. marineren. Breng intussen de bonen op smaak met de dressing.
  3. Snijd de ongeschilde jonagold appels in staafjes. Besprenkel de appel met het citroensap.
  4. Verdeel de melange jonge bladsla & rucola over 4 grote kommen. Verdeel er in segmenten de bietjes, bonen, appel, gerookte kipfiletreepjes en witte kaas blokjes over.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 337
Koolhydraten (g) 30
Eiwitten (g) 16
Vet (g) 15

Meest bekeken recepten

Chocodrip ijstaart met topping Productfoto  180x180
  • nagerecht / dessert
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Bruschetta trio Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Veggie Wellington Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 45 min 4 porties Eenvoudig
Italiaanse sinaasappelbombe met rozemarijnsiroop Productfoto  180x180
  • nagerecht / dessert
  • 90 min 4 porties Eenvoudig