Laden...
hoofdgerecht

Bloemkool macaroni met tonijn en kaas

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 561 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Bloemkool macaroni met tonijn en kaas Productfoto ID Shot 560x560
Bloemkool macaroni met tonijn en kaas Productfoto  1024x868

Ingrediënten

084
1,68/kilo
400 g volkorenmacaroni
165
1,65/stuk
1 bloemkool
163
14,55/kilo
2 blikjes tonijnstukken in water (à 185 g)
197
13,13/kilo
75 g geraspte Jong belegen 30+ kaas
189
171,82/kilo
2 tl gedroogde oregano
375
7,50/liter
2 el olijfolie
2 uien
175
42,68/kilo
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de macaroni in ruim water volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de bloemkoolroosjes in 8-10 min. beetgaar.
  2. Verhit in een koekenpan de olijfolie. Fruit de ui 2 min. Schep de bloemkool erdoor en bak 2 min. Voeg de tonijn toe en warm nog 2 min.
  3. Giet de macaroni af en meng met de kaas en oregano door de bloemkool. Breng op smaak met peper en verdeel over 4 borden.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 561
Koolhydraten (g) 72
Eiwitten (g) 38

Tip

Schep de macaroni in een ovenschaal en zet onder de ovengrill voor een knapperig korstje.

Meest bekeken recepten

Snelle Italiaanse vissoep met garnalen Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Geroosterde pompoensoep met crème fraîche Productfoto ID Shot 180x180
  • voorgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Maltagliato met gorgonzola en walnoot Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Kipnasi met courgette Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig