Bonduelle Franse Sperzieboontjes 400g

meer bite, meer smaak

    Uitgebreide productinformatie

    Productomschrijving

    FRANSE SPERZIEBOONTJES, DIEPGEVROREN.

    Voedingswaarden

      Per 100g
    Energie153 kJ / 37 kcal
    Vetten0.5 g
    Waarvan verzadigd0.1 g
    Koolhydraten4.3 g
    Waarvan suikers1.7 g
    Voedingsvezels3.9 g
    Eiwitten1.8 g
    Zout0.01 g
    Foliumzuur (% DRI*)47.5 µg (24%)
    * DRI: Dagelijkse Referentie-Innames.
    Het zoutgehalte is uitsluitend toe te schrijven aan van nature voorkomend natrium.
    1 zak bevat 2 porties.

    Dagelijkse Voedingsrichtlijn (GDA)

    Per portie (200g)

    Energie

    73 kcal

    %

    Per 100g: 153 kJ / 37 kcal.

    Ingrediënten

    • Franse sperzieboontjes zeer fijn
    • Kan selderij bevatten.

    Bereidingsmethode

    Koekenpan of wok:
    Verhit wat olie of boter in de pan. Roerbak de nog bevroren sperzie- boontjes gedurende ca. 8 minuten.

    Magnetron:
    Doe de nog bevroren sperzie- boontjes in een afgedekte magnetronbestendige schaal. Voeg een scheutje water toe en verwarm 200g ca. 4 minuten en 400g ca. 8 minuten (1000 Watt)*.
    * tijd kan variëren per magnetron.

    Steelpan:
    Kook de nog bevroren sperzieboontjes ca. 2 minuten in ruim kokend water.

    Sajoerboontjes
    Voor 4 personen
    - 1 zak Bonduelle Franse sperzie- boontjes zeer fijn à 400g
    - 100g fijngesnipperde uitjes
    - 1 bakje champignons, in plakjes
    - 1 pakje Boemboe Sajoer Boontjes
    - 250g pandanrijst (gaar).

    Kook de sperzieboontjes gedurende 2 minuten. Giet ze af. Bak de ui met de champignons in een wok en een beetje olie 3-4 minuten. Voeg de boemboe toe, bak deze even mee en voeg water toe volgens aanwijzing op de verpakking. Schep de sperzieboontjes erdoor en warm het geheel goed op. Serveer de sajoerboontjes met de pandanrijst.

    Smultip: Verwarm de sperziebonen met wat roomboter en een klein scheutje sherry. Voeg hieraan gesneden stukjes walnoot toe!

    Bewaren

    * 0-3°C: 24 uur ** -6°C: 3 dagen *** -18°C: meerdere maanden. Ten minste houdbaar tot: zie verpakking. Mits diepgevroren bewaard op -18°C.

    Allergiewaarschuwing

    • Kan het volgende bevatten Selderij

      Over de fabrikant

      Voor verrassende recepten:
      www.bonduelle.nl
      Verras jezelf www.bonduelle.nl

      www.bonduelle.nl

      Contactgegevens:

      Bonduelle
      Postbus 28058
      5602 JB Eindhoven
      NL

      Betaalmethode

      Online bestellen? Betaal met PIN, creditcard of Apple Pay bij levering.
      Zakelijke klanten kunnen ook op aanvraag achteraf betalen.