hoofdgerecht
Broccolirijst-maaltijdsoep
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 144 kcal per persoon
![]() |
||||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Snijd de gember in plakjes. Breng 1,25 L water aan de kook met de gember en de bouillonblokjes.
- Spoel de zwarte bonen af in een vergiet. Voeg ze samen met de broccolirijst toe aan de bouillon en breng opnieuw aan de kook. Breng op smaak met de sojasaus.
- Halveer de rode peper in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Snijd in dunne reepjes. Verwijder de plakjes gember uit de soep. Voeg de taugé toe en kook 1 min. mee. Snijd de bosuitjes in ringetjes.
- Verdeel de garnalen en rode peper (naar smaak) over 4 grote kommen of diepe borden. Schep de soep erin en bestrooi met de ringetjes bosui.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 144 |
Koolhydraten (g) | 12 |
Eiwitten (g) | 16 |
Vet (g) | 2 |