Meer ontbijttips: |
|||
 |
 |
||
 |
 |
||
 |
 |
||
| Ontdek alle heerlijke en handige tips > | |||
Appelsandwich: een creatief ‘broodje'
Bouw een lekkere appel-noten-honingtoren - Ontbijttip 4
Een sandwich hoeft niet altijd uit brood te bestaan. Zo kun je bij dit ontbijt kiezen voor appel in plaats van brood! Leuk om eens te proberen met de kinderen om te laten zien hoeveel variaties er mogelijk zijn met eten. Het maken van de appelsandwich doe je in 5 minuten met behulp van de video of onderstaand recept. Laat je verrassen door de smaak van een lekkere appelsandwich in de ochtend!
Benodigdheden: |
| vegetarisch ontbijtgerecht • 5 min. • 1 pers. |
| ● 1 friszoete handappel, bijv. Jonagold |
| ● 1 eetlepel Calvé pindakaas (pot à 350 gram) |
| ● 25 gram ongezouten noten, grofgehakt |
| ● 12 blauwe bessen |
| ● appelboor |
 |
Benodigdheden:
vegetarisch ontbijtgerecht • 5 min. • 1 pers.● 1 friszoete handappel, bijv. Jonagold
● 1 eetlepel Calvé pindakaas (pot à 350 gram)
● 25 gram ongezouten noten, grofgehakt
● 1 eetlepel Jumbo crunchy muesli
● appelboor
Voedingswaarden
| per portie | |
| Energie - 409 kcal | |
| Koolhydraten - 33g | |
| Eiwitten - 10g | |
| Vet - 25g |
Deze appelsandwich maak je zo!
 |
Verwijder met de appelboor het klokhuis uit de appel. Snijd van de appel 4 ringen van een halve centimeter dik. |
 |
Besmeer 2 ringen met pindakaas. |
 |
Verdeel de noten en muesli over de pindakaas.
|
 |
Leg de andere 2 appelringen erop en druk licht aan. Je hebt nu appelsandwiches.
|
| per portie | |
| Energie (kcal) | 409 |
| Koolhydraten (g) | 33 |
| Eiwitten (g) | 10 |
| Vet (g) | 25 |
Bekijk ook deze ontbijttips
Variaties met appelsandwich
Naast dit heerlijke recept met pindakaas, kun je natuurlijk de sandwich ook met andere smeersels maken. Appelstroop is een goede vervanger van de pindakaas. Deze maakt de appelsandwich lekker zoet en zorgt ervoor dat de muesli en noten goed blijven plakken.Voor andere lekkere ontbijtgerechten hebben we nog meer video’s en ontbijt recepten samengesteld. Laat je verrassen door de variaties en gerechten met de simpelste ingrediënten!
