Toegankelijkheid links


Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Mobile/640_mobile.png

Fruitfondue: gezond en leuk voor heel het gezin

Fruitontbijt met kwark - Ontbijttip 19

Het ontbijt is een belangrijke maaltijd en hoeft niet alleen uit brood te bestaan. Het wordt een stuk makkelijker wanneer dit gedeelte van de dag ook heel leuk is. Met alle ontbijttips van Jumbo wordt dit een fluitje van een cent. Een fruitfondue is een goed voorbeeld van een leuk en lekker ontbijt. Combineer verschillende fruitsoorten met een heerlijke kwark en maak er een fondue van. Dat wordt lachen en genieten!

Benodigdheden:

vegetarisch ontbijtgerecht • 10 min. • 4 pers.
●  1 bakje Jumbo biologische magere kwark (450 gram)
●  2 eetlepels aardbeiensiroop
●  600 gram fruit naar keuze (meloen, framboos, peer, aardbei), in stukjes
●  fondue- of tapasprikkers

Benodigdheden:

vegetarisch ontbijtgerecht  10 min.  4 pers.

●  1 bakje Jumbo biologische magere kwark (450 gram)
●  2 eetlepels aardbeiensiroop
●  600 gram fruit naar keuze (meloen, framboos, peer, aardbei), in stukjes
●  fondue- of tapasprikkers
 
Voedingswaarden

     per portie
     Energie  -  171kcal     
     Koolhydraten  -  31g
     Eiwitten  -  8g
     Vet  -  1g


 

Fonduen met fruit doe je zo!

Doe de kwark in een schaaltje. Zet het schaaltje op een bord.
Schenk de siroop in de kwark en roer tot er een marmereffect ontstaat.
Prik het fruit aan de tapasprikkers en leg het rond het schaaltje.
Dip de fruitprikkers in de kwark.
Tip:  
Maak de kwark en prikkers de avond van tevoren klaar en bewaar afgedekt in de koelkast.


Voedingswaarden


per portie     
     Energie (kcal) 171     
     Koolhydraten (g) 31     
     Eiwitten (g) 8     
     Vet (g) 1     

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/1x1_desktop.png

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Quotes/Quotes/quote-Mobile-19.png

 

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Quotes/V3/Ontbijttip19-quote-desktop.png

Bekijk ook deze ontbijttips

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Mobile/Buttons/Detail-pagina-btn-alle-tips-groen-mobile.png

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-btn-tips-groen-hover.png

Variaties op fruitfondue

Als variatie op de fruitfondue met kwark, kun je ook eens yoghurt gebruiken. Je kunt dan kiezen voor een naturel yoghurt, maar een fruityoghurt of yoghurt met een ander smaakje kan ook erg lekker zijn! Leef je eens lekker uit en probeer wat te variëren met de fruitfondue.

Heb je zin om nog wat extra uit te pakken aan het ontbijt? Bekijk dan ook eens de andere ontbijttip-video’s van Jumbo om inspiratie op te doen voor de lekkerste ontbijtgerechten!


Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Mobile/Buttons/Detail-pagina-btn-recepten-groen-mobile.png


Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Mobile/Detail-pagina-kleedje-groen-Mobile.png

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-btn-recepten-groen-hover.png

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-kleedje-groen.png