Toegankelijkheid links


Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Mobile/640_mobile.png

Omelet-zonder-pan uit de magnetron

Hier is geen magie voor nodig - Ontbijttip 17

Blij met een ei! Een eitje als ontbijt is een heerlijk begin van de dag en daarnaast is ei ook de basis van veel verschillende gerechten. Zo kun je de Franse omelet proberen. Dit is net wat anders dan de omelet die je gewend bent. Deze omelet maak je klaar in de magnetron en het bevat lekkere stukjes groenten. Een goede kickstart in de ochtend dus. Voor de liefhebber is deze omelet ook heerlijk te combineren met een lekkere snee brood.

Benodigdheden:

vegetarisch ontbijtgerecht • 5 min. • 1 pers
●  2 theelepels olijfolie
●  2 scharreleieren (M, doosje á 10 stuks)
●  restje gekookte of gebakken groenten (bijv. courgette, ui, paprika, sperziebonen)
●  1 theelepel tijmblaadjes
●  keukenpapier
Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Mobile/Buttons/Detail-pagina-btn-ingredienten-groen-mobile.png

Benodigdheden:

vegetarisch ontbijtgerecht • 5 min. • 1 pers

●  2 theelepels olijfolie
●  2 scharreleieren (M, doosje á 10 stuks)
●  restje gekookte of gebakken groenten (bijv. courgette, ui, paprika, sperziebonen)
●  1 theelepel tijmblaadjes
●  keukenpapier


Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-btn-ingredienten-groen.png
Voedingswaarden

     per portie
     Energie  -  250kcal     
     Koolhydraten  -  4g
     Eiwitten  -  17g
     Vet  -  18g


 

Een omelet-zonder-pan maak je zo!

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-nr1-groen.png

Vet een diep bord in met de olijfolie. 

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-nr2-groen.png Klop in een kom de eieren los en voeg naar smaak zout en peper toe. Schep de groenten en tijm door de eieren.
Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-nr3-groen.png
Schenk het eimengsel in het ingevette bord. Maak een stuk keukenpapier vochtig en leg over het bord. Zorg er wel voor dat het papier het eimengsel niet aanraakt.
Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-nr4-groen.png
Zet het bord in de magnetron en bak de omelet op vol vermogen (900 Watt) in 2 minuten gaar. 


Voedingswaarden


per portie     
     Energie (kcal) 250  
     Koolhydraten (g) 4     
     Eiwitten (g) 17   
     Vet (g) 18   

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/1x1_desktop.png

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Quotes/Ontbijttip17-quote-Mobile.png

 

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Quotes/Ontbijttip17-quote-desktop  .png

Bekijk ook deze ontbijttips

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-btn-tips-groen-hover.png

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Mobile/Buttons/Detail-pagina-btn-alle-tips-groen-mobile.png

Variaties met omelet-zonder-pan

Verschillende groenten maken je omelet uit de magnetron tot een feestje. Varieer niet alleen met smaak, maar ook met kleur. Zo ziet de omelet er extra leuk uit. Champignons zijn ook erg lekker in een omelet. En wat dacht je bijvoorbeeld van brie of camembert? Deze kun je ook toevoegen aan de omelet-zonder-pan. Snijd de brie of camembert dan wel eerst in kleine blokjes. Zo zullen ze eerder smelten in de magnetron en wordt het een smeuïg geheel. Geniet van dit heerlijk ontb-eitje!

Ben je op zoek naar nog meer variaties en tips voor een verrassend ontbijt? Bekijk dan eens alle ontbijttips en laat je inspireren met alle handige en heerlijke gerechten in de video’s!


Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Mobile/Buttons/Detail-pagina-btn-recepten-groen-mobile.png


Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Mobile/Detail-pagina-kleedje-groen-Mobile.png

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-btn-recepten-groen-hover.png

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Voorjaar/Losse-visuals-Detailpagina/Desktop/Detail-pagina-kleedje-groen.png