Toegankelijkheid links

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Headers/Header-winter-desktop-aftuigen.jpg
Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Headers/Header-winter-mobile-aftuigen.jpg
Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-top-blok-broccoli.jpg /INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-top-blok-bloemkool.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-top-blok-sperziebonen.jpg /INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-top-prei.jpg

Op elk moment genieten van
de heerlijke wintergroenten

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-top-side.jpg

Geniet de hele dag door van het lekkerste fruit en heerlijke wintergroente, vers van het land. Laat je inspireren door onze smakelijke recepten.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-top-blok-broccoli.jpg/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-top-blok-bloemkool.jpg/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-top-blok-sperziebonen.jpg/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-prei.jpg

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief. Persoonlijk gemaakt met de nieuwste aanbiedingen en de lekkerste recepten op basis van door jou bekeken producten.
Lees het privacystatement >

De voordelen van de nieuwsbrief
• Je mist geen enkele aanbieding
• Je bent als eerste op de hoogte van acties
• Je ontvangt de lekkerste recepten en tips




Op elk moment genieten van de heerlijke wintergroenten


Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-top-side-mobile.jpg
Geniet de hele dag door van het lekkerste fruit en heerlijke wintergroente, vers van het land. Laat je inspireren door onze smakelijke recepten.


Groente eten is makkelijk en leuk


We hebben heerlijke recepten met groente gemaakt waarmee we je graag inspireren om de hele dag te smullen van groenten. Start de dag met een smakelijke groente-smoothie met broccoli, maak gezellige dippers van bloemkoolroosjes of strooi een beetje nootmuskaat over de sperziebonen: oer-Hollands en heel erg lekker. Met minimale inspanning maak je met groente de smakelijkste gerechten. Wat wordt jouw favoriete groenterecept?



Haal je vitamines uit het lekkerste fruit


Groente en fruit eten is belangrijk: ze zitten vol vitaminen en mineralen. De bekende fruitmand is gevuld met appels, peren en bananen. Oh, en natuurlijk ook een tros druiven. Maar eet je toevallig ook wel eens citrusfruit? Deze vruchten zitten bomvol vitamine C. Het grote voordeel van deze vitaminebommetjes is dat je ze op verschillende manieren kunt eten: tussendoor én verwerkt in lekkere gerechten.
Neem tussen twee maaltijden door bijvoorbeeld een sinaasappel-banaansmoothie of een sappige mandarijn. De zuurtjes uit citroenen en limoenen zijn lekker met vis, dus deze vruchten kun je ook goed gebruiken tijdens het avondeten. Maar er is nog veel meer mogelijk. Laat je inspireren door onze smakelijke recepten boordevol tips om dagelijks te genieten van fruit.

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2017/Thema/Winter/Winter-landing-desktop/TP-Winter-fruit-visual-Desktop.png

Zin in nóg meer vitaminen?

Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Andijvie.jpg/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Boerenkool.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Spinazie.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Witlof.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Spruitjes.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Spitskool.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Sinaasappels.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Mandarijnen.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Druiven.jpg
Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Andijvie.jpg /INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Boerenkool.jpg /INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Spinazie.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Witlof.jpg /INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Spruitjes.jpg /INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Spitskool.jpg
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Sinaasappels.jpg /INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Mandarijnen.jpg /INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Winter-Mid-Druiven.jpg

Groente en fruit leuk maken voor kinderen


Het eten van voldoende groente en fruit is niet voor iedereen even leuk of gemakkelijk. Vooral kinderen zijn vaak geen groente-fans. Maar met een paar simpele trucjes maak je groente en fruit voor kinderen én volwassenen hartstikke leuk! Maak als tussendoortje gezellige poppetjes met sateprikkers, snackkomkommers en snoeptomaatjes. Je kunt kinderen met deze leuke, gezonde snack ook verrassen in hun lunchtrommel. Leuk om mee te spelen én op te eten!

Daarnaast maak je groente lekkerder wanneer je ze combineert met zoet fruit, bijvoorbeeld in een smoothie. Tijdens het avondeten doen sausjes over groente het ook goed. Of maak een lekkere groentesoep. Met wat gehaktballetjes, een soepstengel en lettervermicelli wordt het vanzelf leuk!
Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/winter-kinder.png

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente en fruit


Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 250 gram groente en fruit te eten. En dat is stiekem best wel veel. Je kunt daarom maar beter vroeg beginnen met je eerste vitamines. Met een heerlijke smoothie met andijvie en appel heb je in de ochtend al 124 gram groente en fruit te pakken. Tijdens de lunch een lekkere omeletrol met groenten zet de tussenstand al gauw op zo’n 200 gram. Die laatste 50 gram moet wel lukken tijdens het diner, toch? Bijvoorbeeld met deze wildezalmrisotto: dat wordt smullen!
Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Thema/Winter/Ontwinteren/Deel-2/Broccoli-tip.jpg Tip: tel het gewicht van alle groente en fruit van de hele dag bij elkaar op om te ontdekken hoe dicht je bij die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid komt. Als je met een recept hebt gekookt, vergeet dan niet om het gewicht van alle ingrediënten te delen door het aantal porties. Heb je onderweg een appel gegeten maar weet je zo het gewicht niet? Zoek dan het gemiddelde gewicht van een appel op via internet. Zo kun je toch een schatting maken van de hoeveelheid groente en fruit.

Groente en fruit leuk maken voor kinderen


Het eten van voldoende groente en fruit is niet voor iedereen even leuk of gemakkelijk. Vooral kinderen zijn vaak geen groente-fans. Maar met een paar simpele trucjes maak je groente en fruit voor kinderen én volwassenen hartstikke leuk! Maak als tussendoortje gezellige poppetjes met sateprikkers, snackkomkommers en snoeptomaatjes. Je kunt kinderen met deze leuke, gezonde snack ook verrassen in hun lunchtrommel. Leuk om mee te spelen én op te eten!

Daarnaast maak je groente lekkerder wanneer je ze combineert met zoet fruit, bijvoorbeeld in een smoothie. Tijdens het avondeten doen sausjes over groente het ook goed. Of maak een lekkere groentesoep. Met wat gehaktballetjes, een soepstengel en lettervermicelli wordt het vanzelf leuk!

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente en fruit


Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 250 gram groente en fruit te eten. En dat is stiekem best wel veel. Je kunt daarom maar beter vroeg beginnen met je eerste vitamines. Met een heerlijke smoothie met andijvie en appel heb je in de ochtend al 124 gram groente en fruit te pakken. Tijdens de lunch een lekkere omeletrol met groenten zet de tussenstand al gauw op zo’n 200 gram. Die laatste 50 gram moet wel lukken tijdens het diner, toch? Bijvoorbeeld met deze wildezalmrisotto: dat wordt smullen!

Tip: tel het gewicht van alle groente en fruit van de hele dag bij elkaar op om te ontdekken hoe dicht je bij die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid komt. Als je met een recept hebt gekookt, vergeet dan niet om het gewicht van alle ingrediënten te delen door het aantal porties. Heb je onderweg een appel gegeten maar weet je zo het gewicht niet? Zoek dan het gemiddelde gewicht van een appel op via internet. Zo kun je toch een schatting maken van de hoeveelheid groente en fruit.