Laden...
hoofdgerecht

Falafelpita's met frisse yoghurt-kruidensaus

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 540 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 25 min
Totale tijd 25 min
Print
Falafelpita's met frisse yoghurt-kruidensaus Productfoto ID Shot 560x560
Falafelpita's met frisse yoghurt-kruidensaus Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

159
9,35/kilo
400 g Jumbo falafel (schaal à 200 g)
075
0,75/stuk
0,5 komkommer
133
2,66/kilo
100 ml Griekse yoghurt
138
92,00/kilo
1 el koriander
108
36,00/kilo
1 el peterselie (bakje 30 g)
089
8,90/kilo
1 teen knoflook
256
10,24/liter
2 el olijfolie
077
1,37/kilo
8 pitabroodjes
100
5,00/kilo
100 g fijngesneden ijsbergsla
1 tomaat
065
1,30/kilo
1 rode ui
175
42,68/kilo
1 snufje peper
1 rasp
1 zeef
1 broodrooster

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Rasp de komkommer en laat in een zeef uitlekken; druk met een lepel het vocht eruit. Meng de yoghurt met de komkommer, koriander, peterselie en knoflook. Breng op smaak met peper.
  2. Verhit in een koekenpan de olijfolie. Bak de falafel in 4-5 min. goudbruin. Rooster intussen de pitabroodjes in de broodrooster.
  3. Vul de pitabroodjes met de sla, yoghurtsaus, falafel, tomaat en ui. Verdeel de broodjes over 4 borden.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 540
Koolhydraten (g) 77
Eiwitten (g) 17
Vet (g) 16

Meest bekeken recepten

Snelle Italiaanse vissoep met garnalen Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Maltagliato met gorgonzola en walnoot Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Geroosterde pompoensoep met crème fraîche Productfoto ID Shot 180x180
  • voorgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Hollandse appeltaart Productfoto ID Shot 180x180
  • tussendoortje
  • 120 min 4 porties Ervaren