ontbijtgerecht

Frisse banaan-spinaziesmoothie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 363 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Frisse banaan-spinaziesmoothie Productfoto  560x560
Frisse banaan-spinaziesmoothie Productfoto  1024x868

Ingrediënten

104
1,04/liter
500 ml biologische volle yoghurt
371
39,05/kilo
95 g hazelnoten (bakje)
124
3,10/kilo
150 g spinazie
165
0,24/stuk
2 bananen
169
3,38/kilo
50 g havermout
1 citroen
1 blender
4 rietjes

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Rooster de hazelnoten in een droge koekenpan al omscheppend tot ze gaan geuren. Schud ze op een bord.
  2. Doe de spinazie met de banaan, havermout, hazelnoten, yoghurt en het citroensap in de blender en pureer tot een gladde smoothie.
  3. Schenk de smoothie in hoge glazen en serveer met een rietje.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 363
Koolhydraten (g) 29
Eiwitten (g) 12
Vet (g) 21

Tip

Leg voor een ijskoude smoothie de banaanplakjes 1 uur van tevoren in de vriezer.

Meest bekeken recepten

Rigatone met kip pesto, tomaatjes en rucola Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Kipnasi met courgette Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Bruschetta caprese met buffelmozzarella Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 21 min 4 porties Eenvoudig
Maltagliato met gorgonzola en walnoot Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig