Laden...
tussendoortje

Frisse zomersmoothie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 193 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Wachttijd 60 min
Totale tijd 70 min
Print
Frisse zomersmoothie Productfoto  560x560
Frisse zomersmoothie Productfoto  1024x868

Ingrediënten

479
11,98/kilo
300 g aardbeien en/of frambozen
600 g bananen
128
1,28/liter
750 ml sinaasappelsap
093
62,00/kilo
2 takjes munt
1 diepvriesdoos
1 blender of staafmixer
4 rietjes

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Maak de aardbeien schoon en halveer ze. Snijd grote aardbeien in vieren. Pel en snijd de banaan in plakjes. Doe de aardbeien en/of frambozen en de plakjes banaan in een lage, ruime diepvriesdoos. Vries het fruit in ca. 1 uur in.
  2. Doe het bevroren fruit met het sinaasappelsap en de muntblaadjes in de blender. Sluit de blender goed. Pureer tot een gladde, dikke smoothie. Of pureer het fruit en het sap in 2-3 porties in een hoge maatbeker met de staafmixer.
  3. Schenk de smoothie in hoge glazen en steek er een rietje in.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 193
Koolhydraten (g) 41
Eiwitten (g) 3
Vet (g) 1

Tip

Garneer de glazen naar wens met wat extra zomerfruit.

Meest bekeken recepten

Broccolinasi met kip en pinda's Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Tom kha kai soep Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Toast met gevulde portobello en spinazie Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Groenteomelet met feta Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig