Laden...
hoofdgerecht

Garnalenspies met kerrie-courgette en ananas

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 175 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Garnalenspies met kerrie-courgette en ananas Productfoto  560x560
Garnalenspies met kerrie-courgette en ananas Productfoto  1024x868

Ingrediënten

375
7,50/liter
3 el olijfolie
065
0,65/stuk
150 g courgetteblokjes
149
46,56/kilo
0,5 el kerriepoeder
219
21,06/kilo
1 snufje zout
175
42,68/kilo
1 snufje peper
6 garnalenspiesjes
200
8,00/kilo
250 g ananasstukjes
229
9,16/liter
2 el gembersiroop

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verhit een beetje olie in een gourmetpannnetje. Bak de courgette 3 min. Schep regelmatig om. Breng op smaak met een beetje kerrie, zout en peper.
  2. Leg intussen een garnalenspiesje naast de courgette en bak 2 min. mee. Draai het spiesje om, voeg stukjes ananas toe en bak nog 1-2 min. Besprenkel met de gembersiroop.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 175
Koolhydraten (g) 15
Eiwitten (g) 8
Vet (g) 9

Meest bekeken recepten

Kipnasi met courgette Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Bruschetta caprese met buffelmozzarella Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 21 min 4 porties Eenvoudig
Risotto met kip en groente Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 48 min 4 porties Eenvoudig
Rigatone met kip pesto, tomaatjes en rucola Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig