lunch/brunch gerecht

Gevulde avocado met tonijnsalade

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 386 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Wachttijd 4 min
Totale tijd 14 min
Print
Gevulde avocado met tonijnsalade Productfoto  560x560
Gevulde avocado met tonijnsalade Productfoto  1024x868

Ingrediënten

299
0,75/stuk
4 babyavocado's (1 schaal)
214
12,23/kilo
175 g tonijnsalade (1 bakje)
076
4,22/kilo
3 zongedroogde tomaten
165
33,00/kilo
0,5 tl knoflookpoeder
247
14,11/kilo
100 g geraspte jongbelegen kaas
1 bosuitje
1 snufje peper
1 bakplaat

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verwarm de ovengrill voor. Halveer de avocado’s (gooi de lege helften niet weg). Schep het vruchtvlees in een kom en prak met een vork fijn.
  2. Meng er de tonijnsalade, tomaten, het knoflookpoeder en peper naar smaak door. Verdeel het avocado-tonijnmengsel over de lege avocadohelften en zet ze op de bakplaat.
  3. Bestrooi met de kaas. Gril de avocado’s 3-4 min. onder de hete ovengrill, tot de kaas is gesmolten en begint te kleuren.
  4. Leg de avocado’s op 4 borden en bestrooi met de bosui.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 386
Koolhydraten (g) 6
Eiwitten (g) 12
Vet (g) 34

Tip

Lekker met een frisse bladsalade en een paar sneetjes stokbrood.

Meest bekeken recepten

Broccolinasi met kip en pinda's Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Groenteomelet met feta Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Mango-kokossmoothie Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 5 min 4 porties Eenvoudig
Quiche met gegrilde witlof en ham Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 60 min 4 porties Eenvoudig