bijgerecht

Gegrilde groenten met karwij en feta

Name: Gegrilde groenten met karwij en feta
Prep time: 23 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Ingredients: 4 rode uien; 1 courgette; 100g aspergetips (bakje); 3 bosuitjes; 4el olijfolie; 3tenen knoflook; 2tl karwijzaad; 200g Jumbo feta 40+ (kaas); 2el munt; 1 grillschaal; 1 barbecue

Bekijk alle recepten

4 porties
Gemiddeld
269 kcal per persoon

Totale tijd	38 min
Voorbereidingstijd	23 min
Wachttijd	15 min

Gegrilde groenten met karwij en feta Productfoto 560x560

Gegrilde groenten met karwij en feta Productfoto 1024x868

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Meng in een schaal de ui, courgette, aspergetips, bosui en olijfolie. Pers de knoflook boven de groenten en voeg het karwijzaad toe.
Schep de groenten goed om en laat 15 min. afgedekt marineren.
Steek de barbecue aan. Verdeel de groenten over de grillschaal en gril ze op de hete barbecue in 8 min. knapperig gaar. Schep ze regelmatig om.
Verdeel de groenten over een grote schaal. Verkruimel de feta grof erboven en bestrooi met de munt.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	269
Koolhydraten (g)	16
Eiwitten (g)	11
Vet (g)	17

Tip

Vervang het karwijzaad door komijn- of venkelzaad.

Meest bekeken recepten

Broccoliwraps met avocado, houmous en geitenkaas

hoofdgerecht
15 min 4 porties Eenvoudig

Toast met gevulde portobello en spinazie

hoofdgerecht
35 min 4 porties Eenvoudig

Mango-kokossmoothie

tussendoortje
5 min 4 porties Eenvoudig

Broccolinasi met kip en pinda's

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

1⁰⁵ 1,05/kilo	4	rode uien
0⁶⁵ 0,65/stuk	1	courgette
2⁹⁹ 29,90/kilo	100 g	aspergetips (bakje)
0⁵⁹ 0,59/stuk	3	bosuitjes
5²⁹ 5,29/liter	4 el	olijfolie
0⁸⁹ 8,90/kilo	3 tenen	knoflook
	2 tl	karwijzaad
1⁶⁴ 8,20/kilo	200 g	Jumbo feta 40+ (kaas)
0⁹⁹ 24,75/kilo	2 el	munt
	1	grillschaal
	1	barbecue