hoofdgerecht
Gegrilde zalm met boontjes
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Gemiddeld
- 475 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Hak de mosselen in grove stukken, schep ze met de mayonaise en de bieslook door elkaar. Breng het op smaak met zout en peper.
- Kook de boontjes in ruim kokend water met zout in ca. 5 minuten beetgaar.
- Verhit de olie in een koekenpan, fruit de sjalot aan, voeg de bonen toe en bak ze enkele minuten mee. Breng ze op smaak met zout en peper.
- Bestrooi de zalm met zout en peper. Verhit de grillpan en gril de vis op hoog vuur krokant. Draai de zalm - voor een mooi ruitjespatroon - na ca. 3 minuten een kwartslag. Draai de zalm na een minuut om en gril hem nog een minuut zodat hij van binnen mooi rosé blijft.
- Verdeel de boontjes over de borden, leg de zalm erbij. Schep de mossel-bieslookmayonaise ernaast. Ook lekker met aardappelen of pasta.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 475 |
Koolhydraten (g) | 12 |
Eiwitten (g) | 28 |
Vet (g) | 35 |