Laden...
bijgerecht

Geroerbakte witlof met paprika en sesamzaad

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 117 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Geroerbakte witlof met paprika en sesamzaad Productfoto  560x560
Geroerbakte witlof met paprika en sesamzaad Productfoto  1024x868

Ingrediënten

213
21,30/kilo
1,5 tl sesamzaadjes
303
6,06/liter
2,5 el wokolie
099
0,99/stuk
2 rode paprika's
500 g witlof
089
8,90/kilo
3 tenen knoflook
149
0,50/stuk
1 limoen
107
7,13/liter
2,5 el sojasaus
135
11,25/kilo
200 ml tuinkruidenbouillon
138
92,00/kilo
3 takjes koriander
175
42,68/kilo
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Rooster in een droge koekenpan het sesamzaad en schud op een bord.
  2. Verwarm in een wok de olie. Bak de paprika 3 min. al omscheppend en schep uit de wok. Leg de witlof in de wok en bak 5 min. al omscheppend. Voeg de knoflook en de limoenrasp toe en bak 1 min. mee. Voeg het limoensap, de paprika, sojasaus, bouillon en versgemalen peper naar smaak toe en breng aan de kook.
  3. Schep de groenten op een schaal en bestrooi met de koriander en het sesamzaad. Lekker met krieltjes.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 117
Koolhydraten (g) 9
Eiwitten (g) 3
Vet (g) 7

Tip

Bind voor een lichtgebonden saus het kookvocht met 2 tl met water losgeroerde maïzena.

Meest bekeken recepten

Maltagliato met gorgonzola en walnoot Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Hollandse appeltaart Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 120 min 4 porties Ervaren
Geroosterde pompoensoep met crème fraîche Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Snelle Italiaanse vissoep met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig