Laden...
hoofdgerecht

Gewokte spruitjes met zalmsnippers en puree

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 415 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Gewokte spruitjes met zalmsnippers en puree Productfoto ID Shot 560x560
Gewokte spruitjes met zalmsnippers en puree Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

194
5,54/kilo
700 g geschoonde spruitjes (uit de groentekoeling, zak à 350 g)
375
7,50/liter
3 el olijfolie
185
3,70/kilo
1 kg aardappelpuree (uit de groentekoeling, schaal à 500 g)
439
29,27/kilo
150 g zalmsnippers
142
71,00/kilo
10 g bieslook (bakje à 20 g)
219
21,06/kilo
1 snufje zout
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de spruitjes in water met een beetje zout 6 min. Giet ze af en laat goed uitlekken.
  2. Verhit in een wok de olie. Bak de spruitjes op hoog vuur in 6-8 min. beetgaar. Verwarm intussen de aardappelpuree volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  3. Schep de zalmsnippers en de bieslook door de spruitjes. Voeg peper naar smaak toe.
  4. Schep de puree op 4 borden. Verdeel er de spruitjes met de zalm over. Bestrooi naar wens met extra peper.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 415
Koolhydraten (g) 40
Eiwitten (g) 24
Vet (g) 15

Tip

Liever nog sneller klaar? Met spruitjes uit de diepvries is voorkoken niet nodig.

Meest bekeken recepten

Vistaco's Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 48 min 4 porties Eenvoudig
Stokbroodje ananas-chili Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 32 min 4 porties Eenvoudig
Turkse gehaktpizza met tzatziki Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Gemiddeld
Tomatenpizza van de barbecue Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 46 min 4 porties Eenvoudig