ontbijtgerecht

Gortepap met grapefruit, honing en noten

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 342 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Gortepap met grapefruit, honing en noten Productfoto  560x560
Gortepap met grapefruit, honing en noten Productfoto  1024x868

Ingrediënten

303
17,31/kilo
75 g notenmelange ongezouten
299
2,99/kilo
2 grapefruits
150
1,50/liter
1 l gortepap
269
10,76/kilo
3 el vloeibare honing
202
37,41/kilo
3 tl maanzaad

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Rooster in een droge koekenpan de noten en schud ze op een bord. Schil de grapefruit en snijd de partjes tussen de vliezen uit; vang het sap op.
  2. Verwarm de gortepap al roerend 4 min. zachtjes; laat niet koken!
  3. Schenk de pap in 4 kommen. Verdeel er de grapefruit met het opgevangen sap, de noten en een straaltje honing over. Bestrooi met het maanzaad.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 342
Koolhydraten (g) 38
Eiwitten (g) 14
Vet (g) 14

Tip

Ook lekker met schijfjes appel.

Meest bekeken recepten

Toast met gevulde portobello en spinazie Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Mango-kokossmoothie Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 5 min 4 porties Eenvoudig
Quiche met gegrilde witlof en ham Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Broccoliwraps met avocado, houmous en geitenkaas Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig