Laden...
hoofdgerecht

Groene maaltijdsalade

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 632 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Groene maaltijdsalade Productfoto ID Shot 560x560
Groene maaltijdsalade Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

150
10,00/kilo
150 g sugarsnaps
099
0,99/stuk
1 groene paprika
099
0,99/stuk
1 el sesamzaad
365
7,30/liter
3 el olijfolie
099
7,92/kilo
50 g taugé
074
2,96/liter
2 el ketjap manis
105
7,00/liter
2 el sojasaus
143
0,48/stuk
1,5 limoen
069
1,15/kilo
1 el bruine basterdsuiker
099
0,99/stuk
1 rijpe avocado
148
98,67/kilo
20 g verse koriander
194
12,93/kilo
200 g rucola slamix
192
12,80/kilo
50 g cashewnoten

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de sugarsnaps in kokend water met zout in ca. 3 min. beetgaar. Spoel ze in een zeef onder koud stromend water af.
  2. Bak in een droge koekenpan met een antiaanbaklaag, de paprika ca. 6 min. al omscheppend. Leg de paprika op een bord. Rooster in dezelfde koekenpan het sesamzaad op hoog vuur al roerende ca. 3 min. Laat het op een bord afkoelen.
  3. Verhit ? deel van de olijfolie in dezelfde koekenpan en bak de taugé 1 min.
  4. Klop in een slaschaal de rest van de olijfolie, de ketjap, de sojasaus, het limoensap en de bruine suiker tot een saus. Schep de sugarsnaps, de paprika, het sesamzaad, de taugé, de avocado, de koriander, de rucola slamix en de cashewnoten erdoor.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 632
Koolhydraten (g) 35
Eiwitten (g) 15
Vet (g) 48

Tip

Lekker met vers afgebakken stokbrood! In plaats van sugarsnaps kun je ook haricots verts of peultjes gebruiken.

Meest bekeken recepten

On the go-smoothie Productfoto ID Shot 180x180
  • ontbijtgerecht
  • 5 min 4 porties Eenvoudig
Gevulde paprika met yoghurtsaus Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Pikante BBQ-taco met kip Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 21 min 4 porties Eenvoudig
Maaltijdplaattaart met broccoli Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 34 min 4 porties Eenvoudig