ontbijtgerecht

Groene smoothie

Name: Groene smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 600ml sinaasappelsap; 150g gewassen spinazie; 2 rijpe mango's; 300ml halfvolle yoghurt; 1 keukenmachine of staafmixer

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
176 kcal per persoon

Totale tijd	10 min
Voorbereidingstijd	10 min

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Pureer de sinaasappelsap met de spinazie en de in blokjes gesneden mango’s in de keukenmachine of met de staafmixer.
Roer er de yoghurt door en schenk de smoothie in 4 hoge glazen. Steek er een dik rietje in.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	176
Koolhydraten (g)	32
Eiwitten (g)	6
Vet (g)	2

Meest bekeken recepten

Mango-kokossmoothie

tussendoortje
5 min 4 porties Eenvoudig

Tom kha kai soep

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

Broccolinasi met kip en pinda's

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

Broccoliwraps met avocado, houmous en geitenkaas

hoofdgerecht
15 min 4 porties Eenvoudig

1²⁸ 1,28/liter	600 ml	sinaasappelsap
1⁵⁹ 3,98/kilo	150 g	gewassen spinazie
1⁶⁹ 1,69/stuk	2	rijpe mango's
0⁸⁵ 0,85/liter	300 ml	halfvolle yoghurt
	1	keukenmachine of staafmixer