lunch/brunch gerecht

Groentewraps met hummus

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 179 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Groentewraps met hummus Productfoto  560x560
Groentewraps met hummus Productfoto  1024x868

Ingrediënten

155
4,84/kilo
1 (volkoren)tortillawraps
194
9,70/kilo
1 el hummus
300 g restjes gekookte, gegrilde of rauwe groenten (bijv. plakjes bospeen, komkommer of gegrilde courgette, reepjes paprika en tomaat)
138
92,00/kilo
20 g bladpeterselie
079
0,79/stuk
1 vershoudfolie

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Besmeer de wraps met de hummus en beleg met restjes gekookte, gegrilde of rauwe groenten (bijv. plakjes bospeen, komkommer of gegrilde courgette, reepjes paprika en tomaat). Bestrooi de groenten met de grofgehakte bladpeterselie en rol de wraps op.
  2. Verpak elke wrap strak in vershoudfolie. Bewaar en vervoer de wraps gekoeld.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 179
Koolhydraten (g) 22
Eiwitten (g) 5
Vet (g) 7

Meest bekeken recepten

Snelle Italiaanse vissoep met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Geroosterde pompoensoep met crème fraîche Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Bruschetta caprese met buffelmozzarella Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 21 min 4 porties Eenvoudig
Rigatone met kip pesto, tomaatjes en rucola Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig