tussendoortje

Havermout-dadelreepje

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 185 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Wachttijd 180 min
Totale tijd 190 min
Print
Havermout-dadelreepje Productfoto  560x560
Havermout-dadelreepje Productfoto  1024x868

Ingrediënten

50 g havermout dadelreepje
259
20,72/kilo
125 g zonnebloempitten (of pompoenpitten)
119
7,93/kilo
250 g dadels zonder pit
185
4,93/kilo
30 g rozijnen
1 staafmixer met hakmolentje (of keukenmachine)
1 vierkant bakje van 15 x 15 cm, bekleed met bakpapier
089
0,03/stuk
1 bakpapier

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Knip 10 velletjes bakpapier van 18 x 15 cm. Hak de havermout met de zonnebloempitten in het hakmolentje (of in de keukenmachine) heel fijn, werk evt. in porties.
  2. Voeg de dadels en rozijnen toe en maal het geheel fijn. Schep het dadelmengsel in het met bakpapier beklede bakje.
  3. Druk het met de achterkant van een lepel goed aan en strijk de bovenkant glad.
  4. Laat ca. 3 uur opstijven in de koelkast.
  5. Snijd er 10 gelijke reepjes van en verpak deze elk in een velletje bakpapier. Je kunt ze 2-3 dagen in de koelkast in een afgesloten bakje bewaren.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 185
Koolhydraten (g) 25
Eiwitten (g) 4
Vet (g) 7

Tip

Dit reepje is geschikt voor kinderen vanaf 8 maanden die rechtop kunnen zitten en goed kunnen kauwen en slikken.

Meest bekeken recepten

Toast met gevulde portobello en spinazie Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Mango-kokossmoothie Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 5 min 4 porties Eenvoudig
Broccolinasi met kip en pinda's Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Tom kha kai soep Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig