Loading...

Goede Start Challenge

Maak een gezonde start van het jaar met de Goede start Challenge. In dit programma van 10 weken, dagen we je uit om extra veel groenten te eten en lekker te sporten. En ja, dat kan ook voordelig! Waar wacht je nog op?

Verrassende groenterecepten voor ieder moment van de dag Elke week een nieuwe, uitdagende workout video Altijd extra voordeel met onze Altijd Lage Prijs producten 

Held van deze week: Spruiten

Spruitjes zijn superveelzijdige, oer-Hollandse vitaminebommetjes. Met deze licht bittere mini-kooltjes kun je van alles: wokken, koken, stampen, stomen of roosteren. Toch zijn ze niet bij iedereen geliefd, vooral niet bij kinderen. Tip: breng ze op smaak met honing, spekjes of ketjap. Dan laat niemand zijn spruitjes meer liggen.

Lees meer over spruitjes

Ons assortiment aan verse groenten

Haal deze gezonde helden in huis. Bij Jumbo betaal je geen euro te veel met de Altijd Lage Prijs. Extra tijd overhouden voor de workouts? Bestel je boodschappen online en laat ze thuis bezorgen.

Bekijk het groente assortiment

Varieer met verrassende spruitenrecepten

Spruiten kun je op allerlei manieren bereiden. Natuurlijk als bijgerecht bij je aardappelen en vlees. Maar ook in wokgerechten, ovenschotels en soepen komen ze goed tot hun recht.

Deze week op het menu

Wat eten we deze week? Dat antwoord vind je in dit heerlijke weekmenu van week 3. Op woensdag gaan we ook met spruitjes aan de slag.

Bekijk alle weekmenu's

Challenge van Joy de Beune: Dumbbell rows

De sport challenge van week 3 zijn de dumbbell rows. Een goede start, start met Joy Beune. Zij gaat aan de slag met de dumbbell rows. Geen dumbbell? Geen probleem! Deze oefening kun je namelijk uitstekend met fles wasmiddel doen. Zet ‘m op.

Bekijk alle workout video's
Workout week 3
Doe iedere dag 3 x 10 bench dips Doe iedere dag 3 x 10 shoulder presses Doe iedere dag 3 x 15 dumbbell rows Workout 4 wordt volgende week bekend

Blijf op de hoogte van nieuwe challenges

Ga elke maandag naar jumbo.com/goedestart voor nieuwe groente inspiratie  Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere week gezonde recepten Volg ons op Facebook of op Instagram voor handige tips en workout video's Recepten delen en elkaar motiveren? Word lid van onze Facebook groep

Lichter eten doe je zo

Minder koolhydraten of vetten? Dat gaat zeker lukken met deze foodswaps. Je vervangt een of twee ingrediënten en je hebt een compleet andere maaltijd. Klinkt makkelijk toch? Is het ook!

Ontdek de foodswaps

Andere weken bekijken?

Wil je kijken wat je kunt doen met andere verse groenten? Bekijk de held van vorige weken én volgende week.

Week 1 Week 2 Week 3 Week 4 Week 5 Week 6 Week 7 Week 8 Week 9 Week 10

#startmetjumbo

Doe jij mee met Een Goede Start voor 2020? Laat dan zien hoe jij lekker bezig bent met jouw goede voornemens met #startmetjumbo. Zet 'm op.