Laden...
hoofdgerecht

Kikkererwten-granenrijst met kipkebabs

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 551 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Kikkererwten-granenrijst met kipkebabs Productfoto ID Shot 560x560
Kikkererwten-granenrijst met kipkebabs Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

161
5,85/kilo
1 pak Lassie zilvervliesrijst met quinoa én granen
1 schaal Nieuwe Standaard Kip kipfilet (390 g)
089
8,90/kilo
2 tenen knoflook
079
15,80/kilo
0,5 tl gemalen komijn
375
7,50/liter
3 el olijfolie
247
6,18/kilo
500 g gebroken sperziebonen (uit de groentekoeling, zak)
172
8,60/kilo
1 zak Hak kikkererwten (225 g)
088
3,52/liter
4 el knoflooksaus
219
21,06/kilo
1 snufje zout
4 (metalen) spiesen

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Meng de kipreepjes met de knoflook en komijn en rijg ze aan de spiesen.
  2. Verhit in een koekenpan de olijfolie. Bak de kipkebabs in 8 min. bruin en gaar. Kook de sperziebonen in water met een beetje zout in 6-8 min. beetgaar.
  3. Giet de rijst af. Meng de kikkererwten door de rijst. Verdeel de rijst over 4 borden. Leg er de kipkebabs bij en serveer met de sperziebonen en knoflooksaus.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 551
Koolhydraten (g) 62
Eiwitten (g) 35
Vet (g) 15

Meest bekeken recepten

Nachosalade met kip en avocado Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Quinoasalade met zoete aardappel en dille Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Griekse parelcouscous-peterseliesalade Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Frisse aardbeien-yoghurtmoussetaart Productfoto ID Shot 180x180
  • nagerecht / dessert
  • 270 min 4 porties Eenvoudig