Laden...
hoofdgerecht

Kip tandoori met bloemkool

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 803 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Kip tandoori met bloemkool Productfoto ID Shot 560x560
Kip tandoori met bloemkool Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

318
6,65/kilo
1 pak Knorr Wereldgerechten kip tandoori
390 g Nieuwe Standaard Kip kipfilet
252
10,08/liter
2 el olijfolie
1 bloemkool
118
3,37/kilo
2 kruidenboter-stokbroden (koelvers, pak)
114
5,70/kilo
125 ml crème fraîche
438
112,31/kilo
2 el peterselie
800 ml water

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor tot 180 C. Meng in een kom de kipfilet met het zakje marinade en de olijfolie. Marineer de kipfilet 10 min. afgedekt.
  2. Breng de rijst met 500 ml water aan de kook. Roer goed en kook de rijst afgedekt op laag vuur in 20 min. gaar; afgieten is niet nodig.
  3. Kook de bloemkoolroosjes in 8-10 min. beetgaar. Bak intussen de stokbroden volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit een wok of hapjespan zonder extra olie. Doe de kipfilet in de pan en bak in 4 min. bruin aan.
  4. Voeg 300 ml water en de mix voor de saus toe. Breng aan de kook. Kook de kip tandoori 1-2 min. zachtjes. Draai het vuur laag. Voeg de crème fraîche toe en warm 1 min. mee.
  5. Verdeel de rijst met de bloemkool over 4 borden. Schep de kip tandoori erbij. Bestrooi met de peterselie en serveer met het stokbrood.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 803
Koolhydraten (g) 94
Eiwitten (g) 39
Vet (g) 29

Tip

Vervang de kipfilet door varkensvleesblokjes of blokjes biefstuk.

Meest bekeken recepten

Turkse gehaktpizza met tzatziki Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Gemiddeld
Stokbroodje ananas-chili Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 32 min 4 porties Eenvoudig
Vistaco's Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 48 min 4 porties Eenvoudig
BBQ-quiches met tomaat, yoghurt en basilicum Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig