tussendoortje

Knapperige groentespiesjes

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 95 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Knapperige groentespiesjes Productfoto  560x560
Knapperige groentespiesjes Productfoto  1024x868

Ingrediënten

219
8,76/kilo
125 g snacktomaatjes (beker ˆ 250 g)
299
9,97/kilo
4 snackpaprika's
199
14,21/kilo
8 groene olijven in pestodressing (tapas, 140 g)
085
0,85/stuk
2 dikke plakken komkommer
119
1,19/stuk
0,2 ijsbergsla
8 tapasprikkers

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Zet alles klaar om afwisselend aan spiesjes te rijgen. Snijd de dikke plakken komkommer in vieren. Snijd de ijsbergsla in stukken van 4 bij 4 cm en laat de blaadjes op elkaar gestapeld liggen.
  2. Prik alle groenten afwisselend op de tapasprikkers. Bewaar de prikkers tot gebruik afgedekt in de koelkast.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 95
Koolhydraten (g) 5
Eiwitten (g) 2
Vet (g) 7

Tip

Maak deze spiesjes met Jumbo bamboe satéprikkers. Je kunt ook olijven met knoflook gebruiken.

Meest bekeken recepten

Bruschetta trio Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Geroosterde bospeen met pesto en pecorino Productfoto  180x180
  • bijgerecht
  • 40 min 4 porties Eenvoudig
Chocodrip ijstaart met topping Productfoto  180x180
  • nagerecht / dessert
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Garnalencocktail in halve avocado Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig