Toegankelijkheid links

ontbijtgerecht

Kruidige omeletrolletjes met een speltwafelsandwich

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 481 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Kruidige omeletrolletjes met een speltwafelsandwich Productfoto ID Shot 560x560
Kruidige omeletrolletjes met een speltwafelsandwich Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

219
0,22/stuk
6 eieren
249
6,82/kilo
4 tl vloeibare honing
185
14,80/kilo
125 g roomkaas met kruiden
329
149,55/kilo
4 el verse groene kruiden (bijv. bieslook en dille)
115
11,50/kilo
8 biologische speltwafels
241
4,02/kilo
4 el pindakaas
098
0,98/stuk
0,2 komkommer
4 appels
1 el koud water
164
42,05/kilo
1 snufje versgemalen peper
159
1,59/stuk
24 tapasprikkers
4 broodtrommeltjes
4 platte brede elastiekjes

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Klop de eieren los met het koude water en versgemalen peper naar smaak. Verhit 1 tl margarine en bak van ¼ deel van het losgeklopte ei een omelet. Bak zo nog 3 omeletten. Laat ze op een bord afkoelen.
  2. Bestrijk de omeletten met de roomkaas en bestrooi met de verse kruiden. Rol ze stevig op en snijd elke omelet in 6 stukjes. Prik de stukjes aan de prikkers en leg ze in de broodtrommeltjes.
  3. Bestrijk de speltwafels met pindakaas, verdeel de komkommer over 4 wafels en dek af met de rest van de wafels. Leg ze bij de prikkers in de trommels.
  4. Snijd je appel aan 4 zijden langs het klokhuis door en bind de stukken met een elastiekje weer bij elkaar.
Jumbo-Grocery:/CMS/Images/2018/Magazine/HJ1/Receptenzoeker/MS-Receptenzoeker-HJ1801.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 481
Koolhydraten (g) 34
Eiwitten (g) 18
Vet (g) 29

Meest bekeken recepten

Zuurkoolschotel met salami en ananas Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Oosterse kokosrijst met spinazie en Sofish-burger Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Snelle tonijnpasta met erwten en amandel Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Miniquiches met spruiten, wortel en feta Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 70 min 4 porties Gemiddeld