Laden...
lunch/brunch gerecht

Kruidige rucolawrap

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 502 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Kruidige rucolawrap Productfoto ID Shot 560x560
Kruidige rucolawrap Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

067
4,47/kilo
150 g verse roomkaas
205
102,50/kilo
3 el basilicum
129
64,50/kilo
3 el bieslook
175
42,68/kilo
1 snufje peper
277
11,08/kilo
250 g wilde zalmfilet
219
21,06/kilo
1 snufje zout
292
5,84/liter
1 el olijfolie extra vierge
142
4,44/kilo
1 pak volkoren tortilla's
099
0,99/stuk
2 rode paprika's
100
11,76/kilo
75 g rucola

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Roer de roomkaas met de basilicum en de bieslook door elkaar en breng het op smaak met peper.
  2. Verhit de grillpan en bestrooi de zalm met zout en peper. Bestrijk met de olie. Gril de zalm op hoog vuur aan beide kanten ca. 2 min. Leg de zalm op een bord en trek het met een vork in wat grovere stukken uit elkaar.
  3. Verwarm de tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  4. Bestrijk de tortilla's met de roomkaas en verdeel de paprikareepjes, de zalm en het grootste deel van de rucola erover.
  5. Vouw de wraps dubbel, leg ze op een schaal naast elkaar. Verdeel de rest van de rucola over de wraps.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 502
Koolhydraten (g) 48
Eiwitten (g) 27
Vet (g) 22

Meest bekeken recepten

On the go-smoothie Productfoto ID Shot 180x180
  • ontbijtgerecht
  • 5 min 4 porties Eenvoudig
Maaltijdplaattaart met broccoli Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 34 min 4 porties Eenvoudig
Lauwwarme groentesalade met gegrilde stukjes Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Maaltijdplaattaart met broccoli Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 34 min 4 porties Eenvoudig