hoofdgerecht

Lekkerbek met lauwwarme tarlysalade

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 706 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 25 min
Totale tijd 25 min
Print
Lekkerbek met lauwwarme tarlysalade Productfoto ID Shot 560x560
Lekkerbek met lauwwarme tarlysalade Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

350 g tarly
400 g tuinerwten (diepvries)
162
6,48/kilo
360 g lekkerbek (bak à 180 g)
075
0,75/stuk
2 komkommers
75 g veldsla met erwtenscheuten (zak)
375
7,50/liter
4 el biologische olijfolie extra vierge
4 el ravigottesaus

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de tarly volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg de laatste 5 min. de tuinerwten toe en kook mee. Verwarm intussen de oven voor tot 200 °C.
  2. Verwarm de lekkerbekjes volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de tarly met de tuinerwten af en spreid uit op een lage schaal om snel af te koelen.
  3. Halveer de komkommers in de lengte en schraap met een theelepel de zaadjes eruit. Snijd de komkommer in halve boogjes. Schep de komkommer met de olijfolie door de tarly. Schep voorzichtig de veldsla erdoor.
  4. Schep de salade op 4 borden en leg er de lekkerbek bij. Serveer met de ravigottesaus.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 706
Koolhydraten (g) 88
Eiwitten (g) 31
Vet (g) 22

Tip

Vervang voor een vegetarisch gerecht de lekkerbekjes door falafel.

Meest bekeken recepten

Risotto met kip en groente Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 48 min 4 porties Eenvoudig
Rigatone met kip pesto, tomaatjes en rucola Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Kipnasi met courgette Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Snelle Italiaanse vissoep met garnalen Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig