Laden...
lunch/brunch gerecht

Makreelsandwich met appel

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 436 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Makreelsandwich met appel Productfoto ID Shot 560x560
Makreelsandwich met appel Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

8 sneetjes glutenvrij meergranenbrood
165
13,20/kilo
375 g makreel in water (blik à 125 g)
059
1,18/liter
4 el magere yoghurt
1 bolletje stemgember
219
21,06/kilo
1 snufje zout
175
42,68/kilo
1 snufje peper
279
2,79/kilo
1 frisse groene appel
355
37,37/kilo
2 el hazelnoten
109
1,09/stuk
8 blaadjes ijsbergsla

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Meng de makreel met de yoghurt. Roer er de gember, de appel en de hazelnoten door. Breng op smaak met zout en peper.
  2. Beleg de helft van de sneetjes brood met de sla. Verdeel er de makreelsalade over en dek af met de laatste sneetjes brood.
  3. Leg de sandwiches op de borden en snijd ze diagonaal door. Steek ze eventueel vast met een satéprikker.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 436
Koolhydraten (g) 35
Eiwitten (g) 21
Vet (g) 22

Tip

Vervang voor een lactosevrij gerecht de yoghurt door sojayoghurt (naturel).

Meest bekeken recepten

Courgettepannenkoek met kaas en spiegelei Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Violette bietencouscous met granaatappel Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Havermoutpancakes met banaan en honing Productfoto ID Shot 180x180
  • ontbijtgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Quiche met zuurkool en beenham Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 70 min 4 porties Eenvoudig