Laden...
hoofdgerecht

Marokkaanse kikkererwtenstoof

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 456 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Marokkaanse kikkererwtenstoof Productfoto ID Shot 560x560
Marokkaanse kikkererwtenstoof Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

078
2,84/kilo
275 g couscous
365
7,30/liter
3 el olijfolie
199
4,98/kilo
400 g oosterse wokgroenten
395
49,38/kilo
1 tl râs al hânout (specerijenmengsel)
045
1,13/kilo
400 g tomatenblokjes (blik)
107
2,61/kilo
410 g kikkererwten (blik)
185
50,00/kilo
1 snufje peper
175
42,68/kilo
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de olie in een koekenpan. Bak de groenten 4 min. Voeg de râs al hânout toe en bak 1 min. mee.
  2. Voeg de tomatenblokjes en de uitgelekte kikkererwten toe en stoof 3 min. Breng op smaak met peper.
  3. Verdeel de couscous over de borden. Schep de kikkererwtenstoof erbij.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 456
Koolhydraten (g) 70
Eiwitten (g) 16
Vet (g) 10

Tip

Vervang de kikkererwten door kapucijners of bruine bonen.

Meest bekeken recepten

Risotto van courgette Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Pikante BBQ-taco met kip Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 21 min 4 porties Eenvoudig
On the go-smoothie Productfoto ID Shot 180x180
  • ontbijtgerecht
  • 5 min 4 porties Eenvoudig
Lauwwarme groentesalade met gegrilde stukjes Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig