Blauwe bessen: recepten & inspiratie

Vezelrijke vitaminebommetjes

Blauwe bessen: gezond en om te smullen

Blauwe bessen zijn gezond en een geliefd soort fruit. Blauwe bessen vallen in het rijtje van ‘superfood’. Dit komt omdat blauwe bessen veel vezels, vitamines en antioxidanten bevatten en er toch maar weinig calorieën in blauwe bessen zitten. Dus je mag er elke dag van genieten. Neem een handje als tussendoortje, maak een smoothie van blauwe bessen met banaan en aardbeien of bak muffins of cake met blauwe bessen.

Blauwe bessen-cake en meer lekkere recepten

Van blauwe bessen-cake tot een salade met blauwe bessen: je kunt er alle kanten op. Neem een kijkje tussen onze verrassende recepten.

Blauwe bessen kopen & bewaren

Wanneer je blauwe bessen gaat kopen, kijk dan goed of er geen beschimmelde tussen zitten. Eén rotte bes kan al snel het hele bakje laten bederven. Waar kun je blauwe bessen kopen? Natuurlijk bij Jumbo. Dan heb je gegarandeerd verse blauwe bessen, want wij checken al onze groente en fruit meerdere keren per dag.  Je kunt blauwe bessen het beste bewaren in de groentela van je koelkast. Hier zijn ze maximaal 5 dagen houdbaar. Bewaar je ze buiten de koelkast? Dan doe je er verstandig aan om ze binnen een dag op te peuzelen. Het is belangrijk dat je blauwe bessen niet vochtig worden. Bewaar ze daarom in een papieren zak of leg ze op een stuk keukenpapier. Je kunt blauwe bessen ook invriezen. Ze zijn dan 8 tot 12 maanden te bewaren. Of koop direct de ingevroren variant bij Jumbo. Je kunt ook van blauwe bessen confituur maken. Een lekkere manier om langer van je blauwe bessen te genieten. Of verwerk je laatste restje in een smoothie met blauwe bessen.

Hoeveel calorieën & meer vragen over blauwe bessen

Wat te doen met blauwe bessen?

Wat zit er in blauwe bessen?

Hoe kun je confituur maken van blauwe bessen?

Hoelang blijven blauwe bessen goed?

Hoeveel blauwe bessen mag je eten?

Welke vitamine vind je in blauwe bessen?

Meer fruit inspiratie?

Wil je variëren met andere soorten fruit? We hebben nog veel meer recepten voor ieder moment van de dag.

Aardbei Ananas Appel Banaan Blauwe bessen Bramen
Citroen Druiven Frambozen Galia meloen Grapefruit Kersen
Kiwi Mandarijn Mango Meloen Nectarine Peer
Perzik Rode bessen Sinaasappel Tomaten Watermeloen