Blauwe bessen zijn gezond en een geliefd soort fruit. Blauwe bessen vallen in het rijtje van ‘superfood’. Dit komt omdat blauwe bessen veel vezels, vitamines en antioxidanten bevatten en er toch maar weinig calorieën in blauwe bessen zitten. Dus je mag er elke dag van genieten. Neem een handje als tussendoortje, maak een smoothie van blauwe bessen met banaan en aardbeien of bak muffins of cake met blauwe bessen.