Smoothiebowl recepten

Begin de dag goed met een verse smoothiebowl bomvol vitaminen. Wil je zelf een smoothiebowl maken en ben je nog op zoek naar inspiratie? We helpen je graag op weg met een lekker smoothiebowl recept. Hop, alles in de blender en mixen maar.

Snel naar

Superlekkere smoothiebowl recepten Favoriet recept: smoothiebowl met kiwi Nog meer smoothiebowl inspiratie Veelgestelde vragen over smoothiebowls Tip: mango smoothiebowl met een patroontje

Superlekkere smoothiebowl recepten

Van een mango smoothiebowl met papaja en ananas tot een smoothiebowl met banaan, kiwi en blauwe bessen. Met smoothiebowls kun je alle kanten op. Ontdek het zelf met onze heerlijke recepten en duik de keuken in.

Favoriet recept: Smoothiebowl

10 min Ontbijt Eenvoudig
Bekijk volledige recept

Ingrediënten

4 kiwi’s
150 ml sinaasappelsap
300 g yoghurt Griekse stijl naturel
125 g blauwe bessen
50 g ongezouten walnoten
2 bananen
1 blender of staafmixer

Bereidingswijze

Zet in 4 stappen deze heerlijke Smoothiebowl op tafel.

Pel de kiwi’s en snijd ze in plakjes. Snijd de bananen in plakjes.
Pureer de banaan met de helft van de kiwi en het sinaasappelsap in de blender of met de staafmixer glad. Voeg de yoghurt toe en pureer nog kort om te mengen (zie tip).
Schenk de smoothie in 4 kommen. Verdeel er de rest van de kiwi en blauwe bessen over.
Bestrooi met de walnoten.

Tip! Pureer de smoothie met de yoghurt niet te lang, zodat hij dik en romig blijft en niet dun wordt. Voeg voor een dikkere smoothie een paar eetlepels havermout toe.

Nog meer smoothiebowl inspiratie

Ananas smoothiebowl

Zin in een friszoete smoothie bowl? Maak dan een smoothiebowl met ananas. Je kunt hiervoor verse ananasstukjes gebruiken, maar je vindt in ons vriesvak ook een lekkere smoothiemix met ananas, papaja en mango. Laat deze mix eerst even ontdooien en doe dan in een blender samen met 2 bananen en 500 g yoghurt. Pureer tot een smoothie en giet in een schaaltje. Maak je ananas smoothiebowl compleet met toppings, zoals schijfjes banaan, kiwi en gehalveerde druiven. Lekker met pistachenootjes.

Bekijk het recept voor ananas smoothiebowl >

Kokos smoothiebowl

Dol op kokos? Goed nieuws, want dit heerlijke ingrediënt kun je op verschillende manier in je smoothiebowl verwerken. Gebruik voor de basis van je smoothie bijvoorbeeld kokosmelk of -yoghurt. Of doe wat kokosrasp op je smoothiebowl als topping. Een kokos smoothiebowl is lekker in combinatie met blauwe bessen en banaan, maar ook heerlijk bij mango of rood fruit. Zo zie je maar: met een kokos smoothiebowl kun je alle kanten op. Laat je creativiteit de vrije loop en tover zelf een heerlijke kokos smoothiebowl op tafel.

Smoothiebowl met aardbei

Smoothiebowl recept met aardbei

Aardbeien zijn ons favoriete ingrediënt in smoothies. Op zoek naar een lekker smoothiebowl recept met aardbei? Neem naast 500 g aardbeien 350 ml volle boerenyoghurt en 500 ml vers sap met sinaasappel, grapefruit en mango. Pureer tot een smoothie en maak het af met een aantal lekkere smoothiebowl toppings. Zoals schijfjes banaan, stukjes aardbei en bijvoorbeeld granola met zaden en pitten. Laat je ook inspireren op onze pagina met tips & recepten voor smoothies met aardbei.

Açai smoothie bowl

Açai smoothiebowl

De meest bekende smoothiebowl, dat is de açaibowl. Gemaakt van de açaibes uit het Amazonegebied. Zelf maken? Mix 200 gram bevroren açaibessen met 2 bevroren bananen en 1 bevroren mango samen met 3 ontpitte dadels tot een smoothie. Schenk in een kom en verdeel er smoothiebowl toppings over om het af te maken. Denk bijvoorbeeld aan een handje blauwe bessen, frambozen of een ander soort fruit, 1 el kokosrasp en 40 gram granola. Klaar? Smullen maar!

Smoothiebowl met amandelmelk

Omdat je in een smoothiebowl vooral vers fruit gebruikt, kun je eenvoudig een vegan smoothie bowl maken. Voeg dan aan het fruit geen koeienmelk of -yoghurt toe, maar kies voor een plantaardige variant, zoals kokos-, soja-, of amandelmelk. Een lekkere smoothiebowl met amandelmelk maak je bijvoorbeeld met 200 gram bramen en bessen, 2 rijpe bananen en 300 ml amandelmelk. Top het af met schijfjes banaan, kokosrasp en stukjes mango.

Lekkere smoothiebowl toppings

Veelgestelde vragen over smoothiebowls

Hoe maak je een smoothiebowl?

Wat zijn lekkere smoothiebowl toppings?

Hoeveel kcal zitten er in een smoothiebowl?

Tip: mango smoothiebowl maken met een patroontje

Wil je groots uitpakken? Maak een gezonde smoothie bowl met een patroontje! Mix om te beginnen twee verschillende smoothies in contrastkleuren. Neem bijvoorbeeld een donkerroze smoothie met frambozen en açaibessen. En een gele smoothie met mango en passievrucht. Schenk lijntjes van de ene kleur op de andere en haal er een satéprikker doorheen om een marmereffect te creëren. Presenteren kun je leren!

Meer smoothie inspiratie?

Ontdek ook onze andere lekkere smoothie-recepten.

Smoothies Aardbei smoothie Bananen smoothie Groene smoothie Mango smoothie
Açai bowl Mango smoothiebowl Smoothie bowl

30 maart 2022 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 17 mei 2022