Frisse zomersmoothie

Tussendoortjes
4 porties
70 min
Eenvoudig

Ingrediënten

Voor 4 personen

  • 300 g aardbeien en/of frambozen
  • 600 g bananen
  • 750 ml sinaasappelsap
  • 2 takjes munt
  • 1 diepvriesdoos
  • 1 blender of staafmixer
  • 4 rietjes

Bereidingswijze

Maak de aardbeien schoon en halveer ze. Snijd grote aardbeien in vieren. Pel en snijd de banaan in plakjes. Doe de aardbeien en/of frambozen en de plakjes banaan in een lage, ruime diepvriesdoos. Vries het fruit in ca. 1 uur in. Doe het bevroren fruit met het sinaasappelsap en de muntblaadjes in de blender. Sluit de blender goed. Pureer tot een gladde, dikke smoothie. Of pureer het fruit en het sap in 2-3 porties in een hoge maatbeker met de staafmixer. Schenk de smoothie in hoge glazen en steek er een rietje in.

Voedingswaarde

Per portie

Energie: 193 kcal
Koolhydraten: 41 g
Eiwitten: 3 g
Vet: 1 g

Tip!

Garneer de glazen naar wens met wat extra zomerfruit.