Perensmoothie met blauwe bessen en honing

Tussendoortje
4 porties
10 min
Eenvoudig

Ingrediënten

Voor 4 personen

  • 2 sappige handperen
  • 1 banaan
  • 125 g blauwe bessen (vers of diepvries)
  • 600 ml halfvolle (vanille)yoghurt
  • 1,5 el vloeibare honing
  • 1 staafmixer met maatbeker of blender
  • 4 rietjes

Bereidingswijze

Schil de peren, verwijder het klokhuis en snijd ze in stukjes. Snijd de banaan in plakjes. Doe de peer, banaan en blauwe bessen in de maatbeker of blender. Schenk de yoghurt en honing erbij en pureer tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in 4 glazen en steek er eventueel een rietje in.

Voedingswaarden

Per portie

Energie: 189 Kcal
Koolhydraten: 32 g
Eiwitten: 7 g
Vet: 3 g

Snel op pad? Giet je smoothie in een beker en go!