Laden...
lunch/brunch gerecht

Omeletrol met groenten en limoen-sojadip

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 261 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 25 min
Totale tijd 25 min
Print
Omeletrol met groenten en limoen-sojadip Productfoto ID Shot 560x560
Omeletrol met groenten en limoen-sojadip Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

129
1,29/stuk
200 g bospeen
075
0,75/stuk
0,5 komkommer
138
92,00/kilo
6 takjes koriander (bakje à 20 g)
149
0,50/stuk
1,5 limoen
107
7,13/liter
2 el sojasaus
4 el oosterse wokolie
179
0,30/stuk
6 eieren
099
0,99/stuk
4 bosuitjes
099
7,92/kilo
100 g taugé
175
42,68/kilo
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Schil en snijd de wortels in luciferdunne reepjes van 7 cm lang. Kook de wortel reepjes 2-3 min. in ruim water. Giet de wortelreepjes af, spoel ze koud en laat ze goed uitlekken. Halveer de komkommer, schraap het zaad er met een lepel uit en snijd de rest in luciferdunne reepjes.
  2. Pluk de korianderblaadjes van de takjes, snijd de blaadjes grof en snijd de stelen fijn.
  3. Meng voor de dip het limoen sap met de sojasaus, 2 el wokolie, 2 tl koriander blad en peper naar smaak.
  4. Klop de eieren met de koriandersteeltjes en peper naar smaak los. Verhit een ½ el wokolie in een koekenpan. Bak van ¼ deel van het los geklopte ei een omelet. Bak op dezelfde manier nog 3 omeletten.
  5. Verdeel de wortel, komkommer, bosui en taugé over de omeletten. Rol de omeletten op en snijd ze schuin middendoor. Serveer met de dip.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 261
Koolhydraten (g) 7
Eiwitten (g) 14
Vet (g) 19

Tip

Liever sneller klaar? Gebruik worteljulienne en rauwkostsalade.

Meest bekeken recepten

Snelle Italiaanse vissoep met garnalen Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Maltagliato met gorgonzola en walnoot Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Rigatone met kip pesto, tomaatjes en rucola Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Kipnasi met courgette Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig