Laden...
hoofdgerecht

Pangasiusfilet met kiwi

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Gemiddeld
  • 510 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 25 min
Wachttijd 10 min
Totale tijd 35 min
Print
Pangasiusfilet met kiwi Productfoto ID Shot 560x560
Pangasiusfilet met kiwi Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

292
5,41/kilo
600 pangasiusfilets
219
21,06/kilo
1 snufje zout
269
5,38/kilo
400 g kiwi's
240
30,00/kilo
200 g zeekraal
365
7,30/liter
1 el olijfolie
138
3,07/kilo
300 g spinazie
8 el kruidenolie peterselie-knoflook
089
0,03/stuk
1 bakpapier

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor tot 180 °C. Bestrooi de pangasiusfilets met zout en peper en leg ze op het bakpapier op de bakplaat. Zet de visfilets ca. 5 min. in de oven.
  2. Schil ondertussen de kiwi’s en snijd ze in plakjes. Haal de vis uit de oven en beleg elke filet met plakjes van 1 kiwi. Zet de vis met de kiwi vervolgens nog 10 min. in de oven. Controleer intussen de zeekraal op stugge stukjes en breek deze zonodig af.
  3. Verhit olijfolie en laat de spinazie in ca. 1 min. al omscheppend slinken. Doe de zeekraal in een vergiet en giet er kokend water overheen.
  4. Verdeel de spinazie over de borden, leg de visfilets met kiwi erop en verdeel er de zeekraal over. Lepel er wat kruidenolie over- en omheen.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 510
Koolhydraten (g) 10
Eiwitten (g) 32
Vet (g) 38

Tip

Lekker met gebakken aardappelen.

Meest bekeken recepten

Varkenshaas met salsa verde Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 59 min 4 porties Gemiddeld
Stokbroodje ananas-chili Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 32 min 4 porties Eenvoudig
Tomatenpizza van de barbecue Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 46 min 4 porties Eenvoudig
Oosterse zalm van de barbecue Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 140 min 4 porties Gemiddeld