Laden...
ontbijtgerecht

Perensmoothie met blauwe bessen en honing

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 189 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Perensmoothie met blauwe bessen en honing Productfoto ID Shot 560x560
Perensmoothie met blauwe bessen en honing Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

179
1,79/kilo
2 sappige handperen
1 banaan
224
17,92/kilo
125 g blauwe bessen (vers of diepvries)
112
1,12/liter
600 ml halfvolle (vanille)yoghurt
249
9,96/kilo
1,5 el vloeibare honing
1 staafmixer met maatbeker of blender
099
0,00/stuk
4 rietjes

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Schil de peren, verwijder het klokhuis en snijd ze in stukjes. Snijd de banaan in plakjes. Doe de peer, banaan en blauwe bessen in de maatbeker of blender.
  2. Schenk de yoghurt en honing erbij en pureer tot een gladde smoothie.
  3. Schenk de smoothie in 4 glazen en steek er eventueel een rietje in.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 189
Koolhydraten (g) 32
Eiwitten (g) 7
Vet (g) 3

Tip

Snel op pad? Giet je smoothie in een beker en go!

Meest bekeken recepten

Quinoasalade met zoete aardappel en dille Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Griekse parelcouscous-peterseliesalade Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Frisse aardbeien-yoghurtmoussetaart Productfoto ID Shot 180x180
  • nagerecht / dessert
  • 270 min 4 porties Eenvoudig
Nachosalade met kip en avocado Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig