Laden...
ontbijtgerecht

Perensmoothie met blauwe bessen en honing

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 189 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Perensmoothie met blauwe bessen en honing Productfoto  560x560
Perensmoothie met blauwe bessen en honing Productfoto  1024x868

Ingrediënten

199
1,99/kilo
2 sappige handperen
159
0,23/stuk
1 banaan
204
16,32/kilo
125 g blauwe bessen (vers of diepvries)
116
1,16/liter
600 ml halfvolle (vanille)yoghurt
269
10,76/kilo
1,5 el vloeibare honing
1 staafmixer met maatbeker of blender
099
0,00/stuk
4 rietjes

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Schil de peren, verwijder het klokhuis en snijd ze in stukjes. Snijd de banaan in plakjes. Doe de peer, banaan en blauwe bessen in de maatbeker of blender.
  2. Schenk de yoghurt en honing erbij en pureer tot een gladde smoothie.
  3. Schenk de smoothie in 4 glazen en steek er eventueel een rietje in.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 189
Koolhydraten (g) 32
Eiwitten (g) 7
Vet (g) 3

Tip

Snel op pad? Giet je smoothie in een beker en go!

Meest bekeken recepten

Broccolinasi met kip en pinda's Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Broccoliwraps met avocado, houmous en geitenkaas Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Groenteomelet met feta Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Toast met gevulde portobello en spinazie Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig