Laden...
ontbijtgerecht

Powerfood-groentesmoothie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 123 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Powerfood-groentesmoothie Productfoto ID Shot 560x560
Powerfood-groentesmoothie Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

200 g broccoli
179
4,48/kilo
100 g spinazie
189
1,89/liter
500 ml gekoelde amandelmelk
240
9,60/kilo
100 g gewelde dadels zonder pit
213
21,30/kilo
2 el sesamzaadjes
162
55,86/kilo
1 tl gemalen kaneel
1 keukenmachine of blender

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de broccoli in ruim kokend water 3 min. Giet de broccoli af. Laat de broccoli afkoelen (of spoel deze koud) en laat goed uitlekken.
  2. Doe de broccoli samen met de spinazie, de amandelmelk, de dadels, de sesamzaadjes en het kaneel in de keukenmachine of blender en pureer in 1-2 min. tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in grote glazen.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 123
Koolhydraten (g) 18
Eiwitten (g) 4
Vet (g) 3

Meest bekeken recepten

Kip-avocadosandwichtaart Productfoto ID Shot 180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Flammkuchen met groene asperges en feta Productfoto ID Shot 180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 166 min 4 porties Gemiddeld
Mini-sandwichtaartje met garnalen Productfoto ID Shot 180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 45 min 4 porties Eenvoudig
Kruidige kip-quinoasalade met peultjes Productfoto ID Shot 180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig