Jumbo Maaltijdpakket Indiase Kerrie 4 Personen

Name: Jumbo Maaltijdpakket Indiase Kerrie 4 Personen
Brand: JUMBO
SKU: 478200ZK

2+ dagen vers •

1240 g

4 ⁹⁹

4,02/kilo

Courgette 22,9%
appel 15,3%
gele paprika 13,7%
rode paprika 13,7%
ui 12,1%
wortel 10,1%
kerrie kruidenpasta 9,7% (water, specerijen [kurkuma, koriander, paprika, fenegriek, witte peper, karwijzaad, gember, komijn, piment, nootmuskaat, venkel, chilipeper], citroengras, kokosmelkpoeder [kokosmelk, maltodextrine, melkeiwit], zout, gemberpuree [gember, water, zout, voedingszuur: citroenzuur, conserveermiddel: E202, stabilisatoren: E412 en E415], natuurazijn, knoflookpuree [knoflook, water, zout], gedroogde groenten [geroosterde knoflookpoeder, geroosterde uipoeder], gemodificeerd maïszetmeel, limoensapconcentraat, lavas, conserveermiddelen: E211 en E202, stabilisator: E415, verdikkingsmiddel: E412, kurkuma-extract)
gember 1,6%
knoflook 0,9%
E = door EU goedgekeurde hulpstof.

Voedingswaarden	per 100 g bereid product**	RI*	per 550 g bereid product**
Energie	kJ 453		kJ 2493
	kcal 108	0.3	kcal 592
Vetten	2.1 g	0.17	11.6 g
Waarvan verzadigd	0.7 g	0.2	3.9 g
Koolhydraten	16.0 g	0.34	88.2 g
Waarvan suikers	2.6 g	0.16	14.1 g
Vezels	2.4 g		13.1 g
Eiwitten	4.9 g	0.54	27.1 g
Zout	0.43 g	0.4	2.38 g
* RI = Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
** Bereid volgens algemene bereidingswijze met vlees.
Deze verpakking bevat 4 porties.

Vegetarisch: vervang de kip voor 1 stuk broccoli en 175 g Jumbo Lekker Veggie Kipstukjes.

Tip: als je van pittig houdt, voeg dan een rode peper toe.

Zelf toevoegen400 g (zilvervlies)rijst2 eetlepels (zonnebloem)olie200 ml water350 g kip(dij)filetblokjes

Bereidingswijze - 25 min.1. Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking.2. Was de groenten voor gebruik.- Pel de ui en snijd deze in halve ringen van 0,5 cm.- Pel de knoflook en snijd deze heel fijn.- Schil de gember en snijd deze heel fijn.- Halveer de paprika's, verwijder de zaadlijsten en snijd in grove stukken van 2 cm.- Verwijder de uiteinden van de courgette en snijd door de lengte en vervolgens in plakjes van 1 cm dik.- Schil de wortels en snijd deze in dunne plakjes van 0,5 cm.- Schil de appel en verwijder het klokhuis. Snijd daarna de appel in blokjes van 1 cm.3. Verhit de olie in een hapjespan en bak de kip(dij)filetblokjes in ongeveer 5 minuten goudbruin op hoge temperatuur.4. Voeg de wortel toe en laat deze 2 minuten mee bakken.5. Voeg de ui, gember knoflook toe bak dit 2 minuten mee.6. Doe nu de courgetten en de paprika erbij en bak deze 2 minuten mee op middelhoge temperatuur.7. Voeg de kerrie kruidenpasta toe en bak 1 minuut mee. Voeg vervolgens het water toe en breng dit aan de kook.8. Doe de appel erbij, doe een deksel op de pan en laat 5 minuten zachtjes pruttelen op lage temperatuur.9. Kruid eventueel nog naar eigen smaak.Eet smakelijk!