| Voedingswaarden | per 100 g bereid product** | per 349 g bereid product** | RI* |
|---|---|---|---|
| Energie | kJ 111 | kJ 388 | |
| kcal 27 | kcal 93 | 0.05 | |
| Vetten | 1.2 g | 4.1 g | 0.06 |
| Waarvan verzadigd | 0.2 g | 0.8 g | 0.04 |
| Koolhydraten | 2.9 g | 10.1 g | 0.04 |
| Waarvan suikers | 2.2 g | 7.6 g | 0.08 |
| Vezels | 0.9 g | 3.1 g | |
| Eiwitten | 0.7 g | 2.4 g | 0.05 |
| Zout | 0.49 g | 1.71 g | 0.29 |
| * RI = Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal). | |||
| ** Bereid volgens algemene bereidingswijze. | |||
| Deze verpakking bevat 6 porties. | |||
Tip: roer vlak voor het serveren crème fraîche erdoor en garneer de soep met gebruinde amandelen.
Zelf toevoegen2 eetlepels (olijf)olie2 theelepels kerrie1000 ml water
Bereidingswijze - 30 min.1. Was de groenten voor gebruik.- Verwijder de uiteinden van de courgettes, snijd door de lengte en vervolgens in plakjes van 1 cm dik. - Pel de ui en snijd deze in kwart ringen van ongeveer 0,5 cm.- Maak de knoflook schoon en snijd deze fijn. - Snijd de prei in halve ringen van 0,5 cm. - Snijd de appel in vieren, verwijder het klokhuis en snijd in kleine stukjes van 0,5 cm.2. Verhit de olie in een soeppan en bak de ui en knoflook ongeveer 3 minuten op lage temperatuur3. Bak de prei en courgette 3 minuten op middelhoge temperatuur mee.4. Laat nu 2 theelepels kerriepoeder even meebakken en voeg dan 1 liter water en de bouillonblokjes toe.5. Breng de soep aan de kook en laat gedurende 7 minuten zachtjes koken.6. Pureer de soep met behulp van een staafmixer.7. Kruid de soep eventueel naar eigen smaak.8. Voeg als laatste de appel toe en laat deze 1 minuut zachtjes meekoken.Eet smakelijk!
Ten minste houdbaar tot en met: zie voorzijde.Koel en droog bewaren.
Jumbo.com
AdresJumbo Supermarkten B.V.Antwoordnummer 100725460 VB Veghel, Nederland
