- Volkoren havermout (81%)
- suiker
- natuurlijk kaneelaroma en andere natuurlijke aroma's
Voedingswaarden | Per 100 g | Per 33 g | RI |
---|---|---|---|
Energie | 1587 kJ | 524 kJ | 6% |
379 Kcal | 125 Kcal | 6% | |
Vetten | 6.6 g | 2.2 g | 3% |
waarvan | |||
Waarvan verzadigd | 1.2 g | <0.5 g | 2% |
Koolhydraten | 67 g | 22 g | |
Waarvan suikers | 19 g | 6.3 g | 7% |
Vezels | 7.4 g | 2.4 g | |
Eiwitten | 9 g | 3 g | |
Zout | <0.01 g | <0.01 g | <1% |
Betaglucanen | 3 g | 1 g | |
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400kJ / 2000kcal). |
Haver helpt de cholesterol verlagen**
Een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor in het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Het is aangetoond dat bèta-glucanen vezels, die van nature aanwezig zijn in haver, het cholesterolgehalte** verlagen. Een portie havermout bevat 33% van de 3 gr bèta-glucanen vezels die dagelijks nodig zijn om het cholesterolgehalte** te verlagen. **In het kader van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levenswijze.
Havermout is verrassend veelzijdig!
Even koken
1. Breng 180 ml melk aan de kook.
2. Voeg de inhoud van het zakje al roerend toe.
3. Laat 2 min. koken - of tot de melk is ge-absorbeerd - terwijl je af en toe roert.
Lekker snel
1. Giet de inhoud van het zakje in een kom.
2. Vul het lege zakje tot aan de streep met melk (180ml), voeg toe aan de kom en roer.
3. Verwarm 2 min. op 800W.
4. Ping! Even roeren en genieten.
Heerlijk koud
Met melk, yoghurt of kwark.
Droog bewaren.
Bekijk alle heerlijke recepten op:
www.quaker.nl
PepsiCo Nederland BV
Zonnebaan 35
3542 EB Utrecht
the Netherlands
0800-7377426