Laden...
hoofdgerecht

Quinoasalade met tonijn en sojadressing

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 467 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Quinoasalade met tonijn en sojadressing Productfoto ID Shot 560x560
Quinoasalade met tonijn en sojadressing Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

219
12,88/kilo
1 blikje Princes tonijnmoot in water (195 g)
275 g Jumbo biologische quinoa
247
6,18/kilo
250 g gebroken sperziebonen (koelvers)
213
21,30/kilo
2 el sesamzaad
099
7,92/liter
2 el limoensap
107
7,13/liter
2 el sojasaus
249
9,96/kilo
1 el vloeibare honing
3 el zonnebloemolie
089
3,56/kilo
250 g cherrytomaatjes
065
1,30/kilo
1 rode ui
138
92,00/kilo
20 g koriander
059
0,98/kilo
1 snufje zout
175
42,68/kilo
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de sperziebonen in water met zout in 6 min. beetgaar.
  2. Giet de quinoa af en spreid op een wijde schaal uit om snel te laten afkoelen tot kamertemperatuur. Giet de sperziebonen af en spoel onder stromend water koud.
  3. Rooster intussen in een droge koekenpan het sesamzaad goudbruin en schud op een bord. Klop een dressing van het limoensap, de sojasaus, honing en olie. Voeg peper naar smaak toe.
  4. Meng de dressing door de quinoa. Schep er de sperziebonen, tonijn, tomaatjes en ui door. Bestrooi de salade met de koriander en het sesamzaad.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 467
Koolhydraten (g) 57
Eiwitten (g) 22
Vet (g) 15

Meest bekeken recepten

Geroosterde pompoensoep met crème fraîche Productfoto ID Shot 180x180
  • voorgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Bruschetta caprese met buffelmozzarella Productfoto ID Shot 180x180
  • voorgerecht
  • 21 min 4 porties Eenvoudig
Snelle Italiaanse vissoep met garnalen Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Kipnasi met courgette Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig