Laden...
hoofdgerecht

Quinoasalade met tonijn en sojadressing

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 467 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Quinoasalade met tonijn en sojadressing Productfoto ID Shot 560x560
Quinoasalade met tonijn en sojadressing Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

215
12,65/kilo
1 blikje Princes tonijnmoot in water (195 g)
275 g Jumbo biologische quinoa
255
6,38/kilo
250 g gebroken sperziebonen (koelvers)
213
21,30/kilo
2 el sesamzaad
099
7,92/liter
2 el limoensap
105
7,00/liter
2 el sojasaus
249
9,96/kilo
1 el vloeibare honing
239
4,78/liter
3 el zonnebloemolie
099
3,96/kilo
250 g cherrytomaatjes
119
2,38/kilo
1 rode ui
148
98,67/kilo
20 g koriander
059
0,98/kilo
1 snufje zout
175
42,68/kilo
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de sperziebonen in water met zout in 6 min. beetgaar.
  2. Giet de quinoa af en spreid op een wijde schaal uit om snel te laten afkoelen tot kamertemperatuur. Giet de sperziebonen af en spoel onder stromend water koud.
  3. Rooster intussen in een droge koekenpan het sesamzaad goudbruin en schud op een bord. Klop een dressing van het limoensap, de sojasaus, honing en olie. Voeg peper naar smaak toe.
  4. Meng de dressing door de quinoa. Schep er de sperziebonen, tonijn, tomaatjes en ui door. Bestrooi de salade met de koriander en het sesamzaad.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 467
Koolhydraten (g) 57
Eiwitten (g) 22
Vet (g) 15

Meest bekeken recepten

Turkse gehaktpizza met tzatziki Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Gemiddeld
Oosterse zalm van de barbecue Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 140 min 4 porties Gemiddeld
Varkenshaas met salsa verde Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 59 min 4 porties Gemiddeld
BBQ-quiches met tomaat, yoghurt en basilicum Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig