Laden...
nagerecht / dessert

Rabarber-frambozensmoothie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 179 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Rabarber-frambozensmoothie Productfoto ID Shot 560x560
Rabarber-frambozensmoothie Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

1 g rabarber
179
5,11/kilo
3 el honing
2 el water
1 banaan
169
1,69/kilo
250 ml (Turkse) yoghurt
153
2,55/kilo
50 g havermout
169
13,52/kilo
200 g frambozen
1 keukenmachine (of staafmixer)

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Was en snijd de rabarber schuin in 3 cm grote stukken. Breng ze in een pan met de honing en het water aan de kook, temper het vuur en kook de rabarber in ca. 10 min. gaar. Laat de rabarber afkoelen.
  2. Snijd de banaan boven de keukenmachine in stukken. Voeg de helft van de rabarber, de yoghurt, de havermout en de frambozen toe (houd genoeg mooie frambozen achter om te garneren).
  3. Pureer alles 5 min. in de keukenmachine (of met de staafmixer) tot een luchtige puree.
  4. Schenk de smoothie in de glazen. Verdeel de resterende rabarber erover, garneer met de frambozen en eventueel wat fijngehakte munt.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 179
Koolhydraten (g)
Eiwitten (g) 7
Vet (g) 37

Tip

Kook de rabarber een dag van tevoren, dan maak je in een handomdraai deze heerlijke en gezonde smoothie voor het ontbijt.

Meest bekeken recepten

Maaltijdplaattaart met broccoli Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 34 min 4 porties Eenvoudig
On the go-smoothie Productfoto ID Shot 180x180
  • ontbijtgerecht
  • 5 min 4 porties Eenvoudig
Risotto van courgette Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Lauwwarme groentesalade met gegrilde stukjes Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig