Laden...
hoofdgerecht

Bloemkoolrijst met kip teriyaki, paksoi en pinda’s

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 455 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Bloemkoolrijst met kip teriyaki, paksoi en pinda’s Productfoto  560x560
Bloemkoolrijst met kip teriyaki, paksoi en pinda’s Productfoto  1024x868

Ingrediënten

180
4,50/kilo
800 g Bonduelle bloemkoolrijst
129
1,29/liter
4 el zonnebloemolie
350
12,73/kilo
275 g Nieuwe Standaard Kip kipfiletblokjes
109
1,09/stuk
2 paksoi het groen en wit gescheiden
113
5,65/liter
150 ml teriyaki woksaus
086
3,44/kilo
100 g ongezouten pinda’s

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verhit in een wok 2 el olie. Bak de kipblokjes in 4 min. goudgeel. Voeg het witte deel van de paksoi toe en bak het in 4 min. beetgaar.
  2. Verhit intussen in een hapjespan de rest van de olie. Voeg de bloemkoolrijst toe en bak 6 min. al omscheppend. Voeg het groene paksoiblad en de woksaus toe aan de kip en verwarm 1 min. mee.
  3. Schep de bloemkoolrijst op 4 borden. Verdeel er de kip teriyaki met de paksoi over en bestrooi met de pinda’s.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 455
Koolhydraten (g) 28
Eiwitten (g) 26
Vet (g) 25

Tip

vervang de kipfilet door biefstuk of zalmfilet.

Meest bekeken recepten

Gevulde paprika’s met couscous Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Springrolls met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig