hoofdgerecht
Bonenburger met zoete paprikadip
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 461 kcal
 |
||||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Laat de bonen uitlekken en stamp ze met de stamper tot puree. Pers de knoflook boven de bonen. Voeg de bloem en peper naar smaak toe en meng tot een stevig mengsel. Vorm met vochtige handen 4 burgers van het bonenmengsel.
- Verhit in een koekenpan de olie. Bak de bonenburgers in 5-6 min. aan beide zijden bruin en krokant. Snijd intussen de ui in ringen en de komkommer in plakjes.
- Snijd de broodjes open. Besmeer ze met de muhammara. Beleg de broodjes met de bonenburger, ui en komkommer.
- Leg de burgers op 4 borden. Serveer er de rest van de komkommer in repen of plakken bij.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 461 |
| Koolhydraten (g) | 54 |
| Eiwitten (g) | 18 |
| Vet (g) | 17 |
