hoofdgerecht
Chili con carne met paprika en prei
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 689 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Verhit in een hapjespan de olie. Bak het gehakt in 3-4 min. rul. Voeg de ui, prei en paprika toe en bak 2 min. mee.
- Voeg 350 ml water en de kruidenmix toe. Breng aan de kook. Laat 2-3 min. zachtjes koken.
- Draai het vuur laag. Schep de tomatenpuree, 150 ml water en de bonen erdoor en verwarm de chili con carne nog 3 min.
- Verdeel de rijst over 4 kommen. Schep de chili con carne erbij.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 689 |
| Koolhydraten (g) | 92 |
| Eiwitten (g) | 33 |
| Vet (g) | 17 |
