tussendoortje

Crack’s met yoghurtdip en houmous

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 369 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Crack’s met yoghurtdip en houmous Productfoto  560x560
Crack’s met yoghurtdip en houmous Productfoto  1024x868

Ingrediënten

100 g TUC Crack’s met kruiden
139
3,09/kilo
150 g yoghurt Griekse stijl naturel 10%
099
9,90/kilo
3 tenen knoflook
091
45,50/kilo
6 takjes bieslook
118
4,92/kilo
410 g kikkererwten
262
9,03/kilo
2 el el tahin (sesampasta)
149
0,30/stuk
0,5 sap van citroen
079
15,80/kilo
0,5 tl gemalen komijn
50 g zongedroogde tomaten
2 el olijfolie extra vierge
208
53,33/kilo
0,5 tl mild paprikapoeder
1 staafmixer

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Doe de crack's in een mooi bakje en zet nog 2 bakjes klaar voor de dips.
  2. Doe voor de yoghurtdip de yoghurt in het bakje. Pers er 1 teentje knoflook boven. Hak de bieslook fijn en meng met de knoflook door de yoghurt.
  3. Laat voor de houmous de kikkererwten uitlekken en doe in een hoge beker, samen met de tahin, resterende knoflook, het citroensap, de komijn en tomaten. Pureer met de staafmixer glad en breng op smaak. Doe in het bakje, besprenkel met de olie en bestrooi met paprikapoeder en evt. nog wat tomaat.
  4. Serveer de TUC Crack's met de dips bij de borrel.

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 369
Koolhydraten (g) 31
Eiwitten (g) 11
Vet (g) 21

Meest bekeken recepten

Mexicaanse tortillasoep met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Kaiserschmarrn Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Knolselderijlasagne bolognese Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Boerenkool smoothie met kokos Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig