tussendoortje
Crack’s met yoghurtdip en houmous
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 369 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Doe de crack's in een mooi bakje en zet nog 2 bakjes klaar voor de dips.
- Doe voor de yoghurtdip de yoghurt in het bakje. Pers er 1 teentje knoflook boven. Hak de bieslook fijn en meng met de knoflook door de yoghurt.
- Laat voor de houmous de kikkererwten uitlekken en doe in een hoge beker, samen met de tahin, resterende knoflook, het citroensap, de komijn en tomaten. Pureer met de staafmixer glad en breng op smaak. Doe in het bakje, besprenkel met de olie en bestrooi met paprikapoeder en evt. nog wat tomaat.
- Serveer de TUC Crack's met de dips bij de borrel.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 369 |
| Koolhydraten (g) | 31 |
| Eiwitten (g) | 11 |
| Vet (g) | 21 |
