Laden...
ontbijtgerecht

Smoothie spinazie banaan

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 363 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Smoothie spinazie banaan Productfoto  560x560
Smoothie spinazie banaan Productfoto  1024x868

Ingrediënten

104
1,04/liter
500 ml biologische volle yoghurt
369
24,60/kilo
95 g hazelnoten (bakje)
156
3,90/kilo
150 g spinazie
159
0,23/stuk
2 bananen
161
3,22/kilo
50 g havermout
199
0,40/stuk
1 citroen
1 blender
4 rietjes

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Rooster de hazelnoten in een droge koekenpan al omscheppend tot ze gaan geuren. Schud ze op een bord.
  2. Doe de spinazie met de banaan, havermout, hazelnoten, yoghurt en het citroensap in de blender en pureer tot een gladde smoothie.
  3. Schenk de smoothie in hoge glazen en serveer met een rietje.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 363
Koolhydraten (g) 29
Eiwitten (g) 12
Vet (g) 21

Tip

Leg voor een ijskoude smoothie de banaanplakjes 1 uur van tevoren in de vriezer.

Meest bekeken recepten

Eierkoeken Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Groene smoothie met gember Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Brownie met paaseitjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Oosterse kippensoep met bleekselderij Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig